Meten

Een visceraal-vetscore is een schatting en verschilt per fabrikant. Zo lees je de waarde, meet je veranderingen en werk je verantwoord aan minder buikvet.

Zijn je leverwaarden te hoog? Meestal gaat het om een lichte, onschuldige verhoging zonder klachten. We leggen uit wat ALAT, ASAT en gamma-GT betekenen, wat de oorzaken zijn en wanneer je wel naar de huisarts moet.

Je ferritine waarde laat zien hoeveel ijzer je op voorraad hebt. Maar wat is normaal, en wanneer is het te laag of te hoog? Een heldere tabel en uitleg per levensfase.

Bekijk normale nuchtere bloedsuikerwaarden en grenzen bij een glucosetest. Lees hoe die verschillen van persoonlijke diabetesdoelen en wanneer medische beoordeling nodig is.

Wat betekent jouw CRP-waarde? Meestal is die lager dan 10 mg/L, maar een uitslag vertelt niet vanzelf wat er aan de hand is. Bekijk de normaalwaarden en voorbeelden van 1 tot 300, en lees wat CRP zegt bij vermoeidheid en wanneer hs-CRP iets anders betekent.

Test je gezichtsvermogen met twee gratis online oogtesten: een gezichtsscherptetest met letters en een Amsler-rastertest voor je macula. Direct uitslag, geen account nodig.

Welke hartslag past bij jouw trainingsdoel? Bereken een schatting met de eenvoudige percentagemethode of met de Karvonen-formule, die ook je rusthartslag gebruikt.