Ingegroeide nagel? Oma weet raad: wat helpt en wat niet

Welke oma-tips tegen een ingegroeide nagel werken echt, welke zijn een fabeltje en wanneer is de pedicure of huisarts de enige verstandige keuze?
Alex is medeoprichter en auteur van Gezondermeer.nl, waar hij sinds 2021 schrijft over gezondheid. Hij heeft een academische opleiding op Masterniveau (MSc), maar niet in een medisch vakgebied. Juist daarom staat brongebruik centraal: gezondheidsonderwerpen toetst hij zo goed mogelijk aan beschikbare wetenschap, richtlijnen en praktijkervaring.
De onderwerpen waar Alex het liefst over schrijft, hebben te maken met persoonlijke ervaring. Met de jaren komen gezondheidsthema's namelijk vanzelf dichterbij, van ouder worden en leefstijlvragen tot een chronische aandoening binnen zijn gezin (diabetes type 1). Hij schrijft regelmatig over diabetes, verpleegkundige methodologie, de toepassing van AI, biohacking en de overgang. Het snijvlak van technologie en gezondheid is waar hij zich het meest thuis voelt.

Welke oma-tips tegen een ingegroeide nagel werken echt, welke zijn een fabeltje en wanneer is de pedicure of huisarts de enige verstandige keuze?

Bananen, tomaten, avocado, paprika en aardappels: horen die wel of niet in de koelkast? Het Voedingscentrum is duidelijk. Maar voor aangesneden of rijpe varianten gelden uitzonderingen.

Een sportdrank met elektrolyten klinkt onmisbaar, maar voor de meeste trainingen volstaat water. Lees wanneer elektrolyten echt nut hebben en hoe je zelf een isotone sportdrank maakt.

Een koolhydraatarm dieet helpt afvallen, maar wat zijn de nadelen? Wij leggen uit wat onderzoek zegt over risico's voor je nieren, hart en lange termijn.

Hardlopen met overgewicht vraagt een andere aanpak dan een standaard hardloopschema. Hoe groot is het blessurerisico echt, hoe bouw je verantwoord op en welke schoenen werken voor zwaardere lopers?

Hoe lang duurt suiker afkicken, welke verschijnselen kun je verwachten en hoe houd je het vol? Een evidence-based plan voor 30 dagen zonder suiker.