Betrouwbare info over gezondheid, welzijn en zorg | Gezondermeer
Pure Creatine Monohydraat aanbieding – Nu 1 + 1 gratis – Holland & Barrett
Wie creatine gebruikt, koopt het liefst voordelig in. Op dit moment loopt er een scherpe creatine aanbieding bij Holland &…
Nieuws en actualiteit
Ziek worden door je huisdier? Altijd je handen wassen!
De risico's van skincare combineren: wat dermatologen zeggen
Meer dan de helft van de Nederlanders heeft overgewicht
Is dit product gezond?
Hoeveel suiker per dag is gezond?
Zoek je hoeveel suiker per dag gezond is, dan krijg je tegenstrijdige antwoorden. Nederland geeft geen grens, de WHO-norm komt neer op zo'n 50 tot 60 gram. We leggen uit wat meetelt en hoe je je eigen dag checkt.
Is een koolhydraatarm dieet ongezond? De nadelen op een rij
Een koolhydraatarm dieet helpt afvallen, maar wat zijn de nadelen? Wij leggen uit wat onderzoek zegt over risico's voor je nieren, hart en lange termijn.
Is havermout gezond? Voedingswaarde, β-glucaan en welke kiezen
Havermout staat bekend als gezond ontbijt, maar wat klopt er nu echt van? Over β-glucaan, jodium, de juiste portie en welke variant het beste is.
Is geitenkaas gezond? Wat erin zit en wanneer het slim is
Geitenkaas geldt als lichter verteerbare neef van Goudse kaas met meer voordelen. Klopt dat? En wanneer is geitenkaas een slimme keuze, en wanneer juist niet? Het eerlijke antwoord.
Is brinta gezond? Voedingswaarden, vezels en vergelijking
Brinta hoort al sinds 1944 op de Nederlandse ontbijttafel. Maar is brinta gezond in 2026? We checken voedingswaarden, vezels en hoe het zich verhoudt tot havermout en brood.
Gezondheidsproblemen? Wij helpen je verder!
Ingegroeide nagel? Oma weet raad: wat helpt en wat niet
Welke oma-tips tegen een ingegroeide nagel werken echt, welke zijn een fabeltje en wanneer is de pedicure of huisarts de enige verstandige keuze?
Droge ogen: oma weet raad, plus wat écht helpt
Welke huismiddeltjes tegen droge ogen werken echt? Van warme kompressen tot omega-3: oma's tips beoordeeld door de wetenschap.
Gezonde voeding
Geraffineerde suiker: wat is het en is het echt ongezonder?
Is geraffineerde suiker echt slechter dan natuurlijke suiker? We leggen uit wat het is, ontkrachten de mythes en tonen welk verschil wel telt.
Suikervervanger: welke is het gezondst en beste om te bakken?
Stevia, erytritol, xylitol of monk fruit? We vergelijken de populairste suikervervangers op smaak, bakken, prijs en wat de wetenschap echt zegt.
Bananen, tomaten, avocado, paprika en aardappels: in de koelkast of niet?
Bananen, tomaten, avocado, paprika en aardappels: horen die wel of niet in de koelkast? Het Voedingscentrum is duidelijk. Maar voor aangesneden of rijpe varianten gelden uitzonderingen.
Is een koolhydraatarm dieet ongezond? De nadelen op een rij
Een koolhydraatarm dieet helpt afvallen, maar wat zijn de nadelen? Wij leggen uit wat onderzoek zegt over risico's voor je nieren, hart en lange termijn.
Afkicken van suiker: hoe lang het duurt en hoe je het volhoudt
Hoe lang duurt suiker afkicken, welke verschijnselen kun je verwachten en hoe houd je het vol? Een evidence-based plan voor 30 dagen zonder suiker.
Interviews
Interview Claire Orth (diëtist, leefstijlcoach & personal trainer)
Onlangs interviewden we Claire Orth. Claire is niet alleen diëtist & leefstijlcoach, maar ook personal trainer. En – alsof dat…
Interview Janina Kroese (Diabetes.nl)
Ons nieuwste interview is met Janina Kroese, manager van diabetes.nl. Diabetes.nl is hèt platform voor iedereen met diabetes, inclusief natuurlijk…
Verpleegkunde & zorg
Plannen in de gezondheidszorg: zo maak je een zorgplan
Gaat plannen in de gezondheidszorg over een zorgplan, capaciteit of roosters? We leggen de drie betekenissen uit en laten met de 5 stappen en 4 domeinen zien hoe je een zorgplan maakt.
NRS pijnscore: betekenis, schaal en toepassing in de zorg
Hoe meet je pijn objectief? De NRS pijnscore biedt een eenvoudige, gevalideerde methode. Zo neem je de score af en interpreteer je het resultaat.
Meten van vitale functies: normaalwaarden en meetmethoden
Welke vitale functies meet je als verpleegkundige en wat zijn de normaalwaarden? Een praktische uitleg met meetmethoden, veelgemaakte fouten en een overzichtelijke normaalwaardentabel.
De 7 CanMEDS-rollen uitgelegd voor verpleegkundigen
De CanMEDS-rollen vormen de basis van je verpleegkundige beroepsprofiel. Wat houden de zeven rollen in, en hoe pas je ze toe in de praktijk?
De 11 patronen van Gordon: complete uitleg met vragenlijst en casus
De 11 patronen van Gordon vormen de basis van verpleegkundige anamnese in Nederland. Ontdek alle gezondheidspatronen met voorbeeldvragen, een alarmsignalen checklist (gratis download) en een volledig uitgewerkte casus van anamnese tot diagnose.
Alleen het beste voor jouw gezondheid
Is smeerkaas gezond en welke smeerkaas is het gezondst? De grote supermarkt test (2026)
Het is voor velen pure nostalgie: een boterham met smeerkaas (vaak Goudkuipje of Slankie) als vast onderdeel van het ontbijt…
Festival oordoppen gids 2026: de beste keuzes voor festivals en concerten
Met het festivalseizoen voor de deur is het tijd om je gehoor te beschermen. Maar welke festival oordoppen zijn het…
Blog
Neusverkleining als cosmetische ingreep
Een neus bepaalt sterk hoe je gezicht in balans oogt. Het is dan ook niet…
Gezond lunchen op werk: zo houd je het vol
Waarom je lunch meer impact heeft dan je denkt Een maaltijd met vooral snelle koolhydraten…
Lion's Mane tinctuur kopen: alcohol of glycerine?
Wat is een Lion's Mane tinctuur? Lion's Mane — ook wel pruikzwam — is een…
Wij stellen onze artikelen met zorg samen en baseren deze zo goed mogelijk op betrouwbare bronnen. De artikelen zijn bedoeld ter informatie en educatie. Ze vervangen nooit medisch advies, het curriculum van een medische opleiding of de werkwijze van een zorginstelling. Heb je lichamelijke of geestelijke klachten, of twijfel je over je gezondheid? Raadpleeg dan altijd je huisarts. Lees meer op onze disclaimer-pagina.
Heb je vragen of tips over onze content, neem dan contact met ons op. Meer weten over wie we zijn? Lees over Gezondermeer. Wil je met ons samenwerken? Dat bespreken we graag.
