Betrouwbare info over gezondheid, welzijn en zorg | Gezondermeer
Histamine-arm dieet: complete gids met voedingslijst en weekschema
Hoofdpijn na rode wijn, jeuk na oude kaas? Een histamine arm dieet kan uitkomst bieden. Hier vind je voedingslijsten, een weekschema en praktische tips om vandaag nog te beginnen.
Is dit product gezond?
Is aubergine gezond? Over de schil en de pan
Aubergine is gezond, maar de manier waarop je hem bereidt verandert dat snel. Plus: het Voedingscentrum en de Consumentenbond zijn het over rauw eten niet eens. Wat moet je weten?
Welke chocola is gezond? Puur, melk, wit en ruby vergeleken
Puur, melk, wit of ruby? Welke chocola gezond is, hangt vooral af van het cacaopercentage. Een eerlijke vergelijking van vier soorten naast elkaar, met harde cijfers per blokje en een koopgids voor in de supermarkt.
Bestaat gezond snoep? Eerlijk antwoord plus 7 alternatieven
Bestaat er eigenlijk gezond snoep, of is alles met suiker per definitie ongezond? Een eerlijk antwoord plus zeven alternatieven met de minste schade voor je gezondheid.
Is pesto gezond? Dit moet je weten over calorieën, vet en varianten
Pesto ziet er groen en fris uit, maar hoe gezond is het eigenlijk? De calorieën en het zout vallen hoger uit dan je denkt. Wat je moet weten.
Is zeewier gezond? Voordelen, risico's en tips
Zeewier zit vol mineralen, jodium en omega 3-vetzuren. Maar is het ook gezond, of zijn er risico's? Ontdek wat de wetenschap zegt en hoe je het veilig eet.
Gezondheidsproblemen? Wij helpen je verder!
Droge ogen: oma weet raad, plus wat écht helpt
Welke huismiddeltjes tegen droge ogen werken echt? Van warme kompressen tot omega-3: oma's tips beoordeeld door de wetenschap.
Oorpijn? Oma weet raad: 7 huismiddeltjes die wél helpen
Oorpijn midden in de nacht? Oma wist precies wat te doen. Van het uienzakje tot warme olijfolie: ontdek welke huismiddeltjes werken, welke je beter kunt vermijden, en wanneer je naar de huisarts moet.
Gezonde voeding
Histamine-arm dieet: complete gids met voedingslijst en weekschema
Hoofdpijn na rode wijn, jeuk na oude kaas? Een histamine arm dieet kan uitkomst bieden. Hier vind je voedingslijsten, een weekschema en praktische tips om vandaag nog te beginnen.
Mediterraan dieet: wat is het, wat eet je en werkt het echt?
Het mediterraan dieet geldt als een van de gezondste eetpatronen ter wereld. Wat eet je precies, wat zijn de bewezen voordelen, en past het in een Nederlands dagelijks leven?
FODMAP-dieet: complete gids voor beginners
Krampen, een opgeblazen gevoel of juist obstipatie door PDS? Het FODMAP-dieet kan uitkomst bieden. Ontdek welke voedingsmiddelen wel en niet mogen, met een voorbeeldmenu voor de eliminatiefase.
DASH-dieet: verlaag je bloeddruk met voeding
Het DASH-dieet kan de bloeddruk net zo effectief verlagen als een lage dosis medicatie. Wat eet je ermee, en voor wie is het geschikt?
Ingelegde citroenen: maken, kopen en gebruiken
Een pot ingelegde citroenen op het aanrecht: zout, geel en geduldig. Alles over zelf maken, kopen bij de supermarkt, gebruik in gerechten en waarom je alleen de schil eet.
Interviews
Interview Claire Orth (diëtist, leefstijlcoach & personal trainer)
Onlangs interviewden we Claire Orth. Claire is niet alleen diëtist & leefstijlcoach, maar ook personal trainer. En – alsof dat…
Interview Janina Kroese (Diabetes.nl)
Ons nieuwste interview is met Janina Kroese, manager van diabetes.nl. Diabetes.nl is hèt platform voor iedereen met diabetes, inclusief natuurlijk…
Verpleegkunde & zorg
NRS pijnscore: betekenis, schaal en toepassing in de zorg
Hoe meet je pijn objectief? De NRS pijnscore biedt een eenvoudige, gevalideerde methode. Zo neem je de score af en interpreteer je het resultaat.
Meten van vitale functies: normaalwaarden en meetmethoden
Welke vitale functies meet je als verpleegkundige en wat zijn de normaalwaarden? Een praktische uitleg met meetmethoden, veelgemaakte fouten en een overzichtelijke normaalwaardentabel.
De 7 CanMEDS-rollen uitgelegd voor verpleegkundigen
De CanMEDS-rollen vormen de basis van je verpleegkundige beroepsprofiel. Wat houden de zeven rollen in, en hoe pas je ze toe in de praktijk?
De 11 patronen van Gordon: complete uitleg met vragenlijst en casus
De 11 patronen van Gordon vormen de basis van verpleegkundige anamnese in Nederland. Ontdek alle gezondheidspatronen met voorbeeldvragen, een alarmsignalen checklist (gratis download) en een volledig uitgewerkte casus van anamnese tot diagnose.
SNAQ score: screenen op ondervoeding bij opname
Hoe werkt de SNAQ score precies? De drie vragen, de puntentelling en wat je doet bij een positieve uitkomst. Praktisch uitgelegd voor verpleegkundigen.
Alleen het beste voor jouw gezondheid
Is smeerkaas gezond en welke smeerkaas is het gezondst? De grote supermarkt test (2026)
Het is voor velen pure nostalgie: een boterham met smeerkaas (vaak Goudkuipje of Slankie) als vast onderdeel van het ontbijt…
Festival oordoppen gids 2026: de beste keuzes voor festivals en concerten
Met het festivalseizoen voor de deur is het tijd om je gehoor te beschermen. Maar welke festival oordoppen zijn het…
Wij stellen onze artikelen met zorg samen en baseren deze zo goed mogelijk op betrouwbare bronnen. De artikelen zijn bedoeld ter informatie en educatie. Ze vervangen nooit medisch advies, het curriculum van een medische opleiding of de werkwijze van een zorginstelling. Heb je lichamelijke of geestelijke klachten, of twijfel je over je gezondheid? Raadpleeg dan altijd je huisarts. Lees meer op onze disclaimer-pagina.
Heb je vragen of tips over onze content, neem dan contact met ons op. Meer weten over wie we zijn? Lees over Gezondermeer. Wil je met ons samenwerken? Dat bespreken we graag.
