Betrouwbare info over gezondheid, welzijn en zorg | Gezondermeer
Hartslagzones berekenen: bereken direct jouw persoonlijke zones
Welke hartslag past bij jouw trainingsdoel? Bereken het direct met onze calculator. Zowel de simpele methode als de nauwkeurigere Karvonen-formule.
Welk fruit is gezond? Dit zijn de beste keuzes
Alle fruit is gezond, maar welk fruit kies je als je een specifiek doel hebt? Van blauwe bessen voor antioxidanten tot kiwi voor vitamine C: dit is het overzicht.
Interview Claire Orth (diëtist, leefstijlcoach & personal trainer)
Onlangs interviewden we Claire Orth. Claire is niet alleen diëtist & leefstijlcoach, maar ook personal trainer. En – alsof dat…
De 11 patronen van Gordon: complete uitleg met vragenlijst en casus
De 11 patronen van Gordon vormen de basis van verpleegkundige anamnese in Nederland. Ontdek alle gezondheidspatronen met voorbeeldvragen, een alarmsignalen checklist (gratis download) en een volledig uitgewerkte casus van anamnese tot diagnose.
Hoeveel creatine per dag? Waarom 5 gram te weinig is
Vijf gram creatine per dag is al jaren de standaard. Maar die norm klopt niet voor iedereen, en al helemaal niet als je ook je hersenen wilt laten profiteren. Wat zegt recent onderzoek?
Kombucha maken: recept en stap voor stap uitleg
Zelf kombucha maken is goedkoper dan kopen en eenvoudiger dan het lijkt. Met dit stappenplan maak je thuis je eigen gefermenteerde thee, inclusief de variant zonder scoby.
Prediabetes herkennen: symptomen, waarden en wat je kunt doen
Verhoogde bloedsuiker maar nog geen diabetes? Bij prediabetes loopt je lichaam al schade op. Ontdek de grenswaarden, risicofactoren en hoe je het voorstadium kunt terugdraaien.
Gember shots maken: 2 recepten voor thuis (snel en makkelijk)
Gember shots maak je in tien minuten met een blender of slowjuicer. Twee recepten, slimme variaties en bewaartips voor de hele week.
Is Rivella gezond? De feiten over suiker en zoetstoffen
Rivella is de frisdrank die Nederlanders al decennia kennen: gemaakt van melkwei, licht zurig en met dat typische gele kleurtje.…
Keelpijn? Oma weet raad: 7 tips die werken (en 3 niet)
Honing, zout water, warme thee: welke huismiddeltjes tegen keelpijn werken echt? En welke tips van oma kun je beter overslaan? De wetenschap geeft antwoord.
Interviews
Interview Claire Orth (diëtist, leefstijlcoach & personal trainer)
Onlangs interviewden we Claire Orth. Claire is niet alleen diëtist & leefstijlcoach, maar ook personal trainer. En – alsof dat…
Interview Janina Kroese (Diabetes.nl)
Ons nieuwste interview is met Janina Kroese, manager van diabetes.nl. Diabetes.nl is hèt platform voor iedereen met diabetes, inclusief natuurlijk…
Is dit product gezond?
Welk fruit is gezond? Dit zijn de beste keuzes
Alle fruit is gezond, maar welk fruit kies je als je een specifiek doel hebt? Van blauwe bessen voor antioxidanten tot kiwi voor vitamine C: dit is het overzicht.
Is Rivella gezond? De feiten over suiker en zoetstoffen
Rivella is de frisdrank die Nederlanders al decennia kennen: gemaakt van melkwei, licht zurig en met dat typische gele kleurtje.…
De beste producten voor jou
Is smeerkaas gezond en welke smeerkaas is het gezondst? De grote supermarkt test (2026)
Het is voor velen pure nostalgie: een boterham met smeerkaas (vaak Goudkuipje of Slankie) als vast onderdeel van het ontbijt…
Festival oordoppen gids 2026: de beste keuzes voor festivals en concerten
Met het festivalseizoen voor de deur is het tijd om je gehoor te beschermen. Maar welke festival oordoppen zijn het…
Zorg & verpleegkunde
De 11 patronen van Gordon: complete uitleg met vragenlijst en casus
De 11 patronen van Gordon vormen de basis van verpleegkundige anamnese in Nederland. Ontdek alle gezondheidspatronen met voorbeeldvragen, een alarmsignalen checklist (gratis download) en een volledig uitgewerkte casus van anamnese tot diagnose.
SNAQ score: screenen op ondervoeding bij opname
Hoe werkt de SNAQ score precies? De drie vragen, de puntentelling en wat je doet bij een positieve uitkomst. Praktisch uitgelegd voor verpleegkundigen.
Wij stellen onze artikelen met zorg samen en baseren deze zo goed mogelijk op betrouwbare bronnen. De artikelen zijn bedoeld ter informatie en educatie. Ze vervangen nooit medisch advies, het curriculum van een medische opleiding of de werkwijze van een zorginstelling. Heb je lichamelijke of geestelijke klachten, of twijfel je over je gezondheid? Raadpleeg dan altijd je huisarts. Lees meer op onze disclaimer-pagina.
Heb je vragen of tips over onze content, neem dan contact met ons op. Meer weten over wie we zijn? Lees over Gezondermeer. Wil je met ons samenwerken? Dat bespreken we graag.
