Betrouwbare info over gezondheid, welzijn en zorg | Gezondermeer
Is quinoa gezond? Voedingswaarden, voordelen en nadelen
Quinoa wordt vaak een superfood genoemd, maar hoe gezond is het echt? We bekijken de voedingswaarden, vergelijken met rijst en couscous, en scheiden feit van hype.
Is kokosolie gezond? Lees wat de wetenschap zegt
Kokosolie wordt bejubeld als superfood en veroordeeld om het verzadigde vet. Wat zegt de wetenschap? Lees over de voordelen, nadelen, het rookpunt en de vergelijking met olijfolie.
Zuurkool maken: zo fermenteer je zelf de lekkerste zuurkool
Zuurkool maken is makkelijker dan je denkt. Alleen witte kool, zeezout en een glazen pot. In deze complete gids lees je hoe het werkt, waarom het gezond is en wat je moet doen als het mislukt.
Is gerookte zalm gezond? Dit zijn de feiten
Gerookte zalm bevat omega-3 vetzuren en eiwitten, maar ook opvallend veel zout. Lees hier of het gezond is, wie moet oppassen en hoe vaak je het kunt eten.
Opgeblazen buik na eten: oorzaken en wat je eraan doet
Een opgeblazen buik na het eten: vervelend en heel gewoon. Lees welke voeding en gewoontes de oorzaak zijn, wat je zelf kunt doen en wanneer je beter naar de huisarts kunt gaan.
Is kokosmelk gezond? Lees over de voor- en nadelen
Kokosmelk zit vol verzadigd vet, maar bevat ook mineralen en MCT-vetzuren. Wat zegt de wetenschap? En hoeveel kun je zonder problemen gebruiken? De nuance achter het blik.
Is miso gezond? Meer over misopasta en misosoep
Miso is een gefermenteerde sojapasta vol eiwitten, probiotica en mineralen. Maar het zoutgehalte is hoog. Ontdek wat de wetenschap zegt over de gezondheidsvoordelen en waar je op moet letten.
Positieve affirmatie: wat werkt, wat niet & waarom
Werken positieve affirmaties echt? De wetenschap is genuanceerd: ze helpen bij stress en zelfvertrouwen, maar kunnen averechts werken bij een laag zelfbeeld. Ontdek hoe je ze goed toepast.
Is kokoswater gezond? Dit zijn de feiten
Kokoswater: gezond of overschat? Lees wat er in een glas zit, welke voordelen bewezen zijn, waar de risico's liggen en hoe je het beste product kiest.
Zijn pompoenpitten gezond? De voordelen en nadelen
Pompoenpitten zijn voedzaam, maar niet zonder kanttekeningen. Lees wat er in zit, welke voordelen bewezen zijn en hoeveel je per dag kunt eten.
Interviews
Interview Claire Orth (diëtist, leefstijlcoach & personal trainer)
Onlangs interviewden we Claire Orth. Claire is niet alleen diëtist & leefstijlcoach, maar ook personal trainer. En – alsof dat…
Interview Janina Kroese (Diabetes.nl)
Ons nieuwste interview is met Janina Kroese, manager van diabetes.nl. Diabetes.nl is hèt platform voor iedereen met diabetes, inclusief natuurlijk…
Is dit product gezond?
Is quinoa gezond? Voedingswaarden, voordelen en nadelen
Quinoa wordt vaak een superfood genoemd, maar hoe gezond is het echt? We bekijken de voedingswaarden, vergelijken met rijst en couscous, en scheiden feit van hype.
Is kokosolie gezond? Lees wat de wetenschap zegt
Kokosolie wordt bejubeld als superfood en veroordeeld om het verzadigde vet. Wat zegt de wetenschap? Lees over de voordelen, nadelen, het rookpunt en de vergelijking met olijfolie.
De beste producten voor jou
Is smeerkaas gezond en welke smeerkaas is het gezondst? De grote supermarkt test (2026)
Het is voor velen pure nostalgie: een boterham met smeerkaas (vaak Goudkuipje of Slankie) als vast onderdeel van het ontbijt…
Festival oordoppen gids 2026: de beste keuzes voor festivals en concerten
Met het festivalseizoen voor de deur is het tijd om je gehoor te beschermen. Maar welke festival oordoppen zijn het…
Zorg & verpleegkunde
De 11 patronen van Gordon: complete uitleg met vragenlijst en casus
De 11 patronen van Gordon vormen de basis van verpleegkundige anamnese in Nederland. Ontdek alle gezondheidspatronen met voorbeeldvragen, een alarmsignalen checklist (gratis download) en een volledig uitgewerkte casus van anamnese tot diagnose.
SNAQ score: screenen op ondervoeding bij opname
Hoe werkt de SNAQ score precies? De drie vragen, de puntentelling en wat je doet bij een positieve uitkomst. Praktisch uitgelegd voor verpleegkundigen.
Wij stellen onze artikelen met zorg samen en baseren deze zo goed mogelijk op betrouwbare bronnen. De artikelen zijn bedoeld ter informatie en educatie. Ze vervangen nooit medisch advies, het curriculum van een medische opleiding of de werkwijze van een zorginstelling. Heb je lichamelijke of geestelijke klachten, of twijfel je over je gezondheid? Raadpleeg dan altijd je huisarts. Lees meer op onze disclaimer-pagina.
Heb je vragen of tips over onze content, neem dan contact met ons op. Meer weten over wie we zijn? Lees over Gezondermeer. Wil je met ons samenwerken? Dat bespreken we graag.
