Slimme horloges, wie wil ze nu niet? Waar je vroeger al blij mocht zijn dat je horloge de datum kon bijhouden, kan het tegenwoordig niet meer op: berichten, hartslag, hoogte, stappen, GPS…
Meten
Een belangrijke eerste stap in gezonder worden is meten hoe je er nu voorstaat. Dat kan zijn hoeveel je weegt, hoeveel je beweegt, maar ook hoe hoog je bloeddruk is.
Lees meer over de belangrijkste manieren om door te meten je gezondheid te monitoren en deze te verbeteren: