Monique Westenberg heeft soms het gevoel dat ze alles zelf moet oplossen, vertelt ze in de podcast The Woman Within. Gesprekken met haar vader en oma gaven haar meer begrip voor hun verleden en haar eigen gevoel van er alleen voor staan.
Volgens Vriendin bracht Monique tijdens regressietherapie haar verantwoordelijkheidsgevoel in verband met haar familiegeschiedenis. Ze beschrijft daarbij haar eigen ervaring en interpretatie.
Haar oma bleef na het overlijden van haar man achter met vijf kinderen, terwijl het werk voor het familiecircus doorging. Ook haar vader moest op jonge leeftijd zijn vader missen. Monique sprak met hen over die ervaringen en zegt daardoor meer begrip te hebben gekregen.1
“Gelukkig heb ik haar echt nog wat jaren kunnen spreken, want ze is oud geworden. Dus er kwam hier ook een stukje meer begrip.”
Monique Westenberg in The Woman Within, geciteerd door Vriendin
Als alles zelf oplossen spanning geeft
Alles zelf willen oplossen en moeilijk om hulp kunnen vragen zijn volgens Thuisarts omstandigheden waarbij je sneller last kunt krijgen van stress. Dat geldt ook voor moeilijk nee zeggen en alles heel goed willen doen. Vaak of langdurig spanning ervaren kan klachten geven, zoals moe zijn, slecht slapen en blijven piekeren.2
Herken je dat bij jezelf? Thuisarts adviseert om te bedenken waarover je je zorgen maakt en welke dingen veel energie kosten. Praat daarover met iemand die je vertrouwt, of schrijf het op. Kies vervolgens wat je het liefst wilt veranderen. Probeer niet alles tegelijk aan te pakken. Vaker nee zeggen of een probleem bespreken kan een onderdeel van dat plan zijn.2
Lukt het niet om de stress minder te maken en wil je hulp, maak dan een afspraak bij je huisarts. Thuisarts adviseert dat ook als je meer klachten krijgt of het dagelijks functioneren achteruitgaat, bijvoorbeeld doordat werken, opstaan of eten steeds moeilijker wordt.2
Bronnen en achtergrond
Dit artikel is informatief en vervangt geen medisch advies. Heb je klachten of twijfel je over je gezondheid, neem dan contact op met je huisarts. Tijdens het maken van dit artikel en/of de afbeelding kan AI gebruikt zijn. Lees meer in onze disclaimer en over onze werkwijze.
Gebruikte bronnen:
Gepubliceerd op 9 oktober 2026. Laatste review op 9 oktober 2026, 9:15 door Alex
