Wie dagelijks meer dan één gram omega 3-vetzuren inneemt, loopt mogelijk een hoger risico op de hartritmestoornis boezemfibrilleren. Bijwerkingencentrum Lareb meldt dat dit vooral geldt voor mensen met hart- en vaatziekten of een verhoogde kans daarop.
- Het risico op de hartritmestoornis stijgt vooral bij hoge innames door mensen met bestaande hart- en vaatziekten.
- Voor omega 3-vetzuren uit normale voeding en bij lagere doseringen is geen verhoogd risico aangetoond.
- Lareb ontving twintig meldingen van hartklachten na supplementgebruik, waaronder hartkloppingen en boezemfibrilleren.
Omega 3-vetzuren worden regelmatig geslikt ter ondersteuning van hart en bloedvaten, maar bij hoge doseringen kan er een nadelig effect op het hartritme optreden. Uit een overzichtsstudie blijkt dat het risico op boezemfibrilleren vooral toeneemt bij doseringen boven de 1,5 gram per dag bij mensen met een verhoogd cardiovasculair risico.3 In die groep schatten onderzoekers de extra toename op ongeveer acht gevallen per duizend gebruikers.1
Wat boezemfibrilleren inhoudt
Boezemfibrilleren is een aandoening waarbij de boezems van het hart snel en chaotisch prikkels afgeven, waardoor de hartslag onregelmatig en vaak te snel wordt. Volgens de Hartstichting is de stoornis op zichzelf niet direct levensbedreigend, maar vergroot zij wel de kans op de vorming van bloedstolsels en een herseninfarct. Veelvoorkomende verschijnselen zijn hartkloppingen, een drukkend gevoel op de borst, vermoeidheid, duizeligheid en kortademigheid.2
Bij voeding geen verhoogd risico aangetoond
Voor mensen zonder hart- en vaatziekten en bij lagere doseringen van supplementen is een verhoogde kans op deze ritmestoornis niet aangetoond.3 Voor omega 3 in voeding, bijvoorbeeld uit vis, is volgens Lareb geen verhoogd risico op boezemfibrilleren aangetoond.1
Lareb adviseert mensen die één gram of meer aan omega 3-vetzuren per dag gebruiken om contact op te nemen met een arts zodra zij klachten opmerken zoals duizeligheid, benauwdheid of een plotseling onregelmatige hartslag.1
De waarschuwing is vooral van belang voor hartpatiënten die zelfstandig hooggedoseerde visoliecapsules slikken. Voor wie een lage dosering neemt of vis eet, laten de verzamelde onderzoeken geen verhoogd risico op boezemfibrilleren zien.
Bronnen en achtergrond
Dit artikel is informatief en vervangt geen medisch advies. Heb je klachten of twijfel je over je gezondheid, neem dan contact op met je huisarts. Tijdens het maken van dit artikel en/of de afbeelding kan AI gebruikt zijn. Lees meer in onze disclaimer en over onze werkwijze.
Gebruikte bronnen:
Gepubliceerd op 13 oktober 2026. Laatste review op 14 oktober 2026, 13:30 door Redactie
