Terwijl haar muzikale carrière volop van de grond kwam, voelde Hannah Mae zich binnenshuis geregeld verloren en angstig, zo deelde ze in een openhartig gesprek met het ANP. Zelfs simpele dagelijkse bezigheden zoals eten koken werden haar toen al te veel. Nu blikt de 27-jarige zangeres open terug op die sombere periode.
De zangeres vertelt dat ze haar worstelingen lange tijd voor zichzelf hield omdat ze het lastig vond om erover te praten. Hoewel het werk vlekkeloos verliep, wist ze thuis vaak niet meer wat ze met zichzelf aan moest. Ook rondom optredens staken paniekgedachten de kop op, waardoor eten pas lukte wanneer de show voorbij was. Ze legt uit dat er destijds nooit officieel een depressie bij haar is vastgesteld en dat ze niet naar een arts ging, maar dat ze zich langdurig naar voelde zonder uitweg te zien.
Uiteindelijk vond ze houvast door therapie, steun van vrienden en het leren delen van haar gevoelens, deelt ze eerlijk. Daarnaast besloot ze nieuwe dingen te proberen en begon ze met paardrijden, iets wat ze eerder eng vond. Deze stap gaf haar het geloof in eigen kunnen weer terug. In haar nieuwe nummer Adem uit Adem in zingt ze openlijk over deze zware fase, in de hoop anderen te kunnen helpen met haar verhaal.
“Ik was het vertrouwen in mezelf kwijt en leerde dat weer op te bouwen.”
Hannah Mae in gesprek met het ANP
Wat kan helpen als je je somber blijft voelen?
Als dagelijkse dingen veel moeite kosten, kan het lastig zijn om te bepalen waar je begint. Thuisarts adviseert om zorgen en gevoelens te bespreken met iemand die je vertrouwt, zoals een vriend, familielid of collega. Ook de huisarts of praktijkondersteuner kan steun bieden.2
Een eenvoudige dagplanning kan houvast geven. Zet daarin gewone bezigheden, zoals opstaan en eten, en maak ook ruimte voor iets wat je prettig vindt of eerder graag deed. Houd de planning haalbaar: prop je dagen niet vol en wissel taken af met ontspanning. Spreek bijvoorbeeld af om iemand te bellen of samen een stukje te wandelen.2
Wil je hulp om met het sombere gevoel om te gaan, of blijven de klachten aanhouden? Maak dan een afspraak met je huisarts. Je kunt daar bespreken wat er speelt en welke ondersteuning bij je past. Daarvoor hoef je zelf nog niet te weten hoe je klachten heten.2
Bronnen en achtergrond
Dit artikel is informatief en vervangt geen medisch advies. Heb je klachten of twijfel je over je gezondheid, neem dan contact op met je huisarts. Tijdens het maken van dit artikel en/of de afbeelding kan AI gebruikt zijn. Lees meer in onze disclaimer en over onze werkwijze.
Gebruikte bronnen:
Gepubliceerd op 16 oktober 2026. Laatste review op 17 oktober 2026, 10:22 door Alex
