Na een bewogen periode vol persoonlijke en sportieve tegenslagen gooit darter Michael van Gerwen het roer om. In een openhartig interview met Sportnieuws.nl deelt de topdarter hoe hij zich fysiek en mentaal herpakt. Hij voelt zich fitter dan voorheen en kijkt weer met frisse moed naar de toekomst.
De afgelopen jaren waren niet eenvoudig voor Michael van Gerwen. Na het einde van zijn huwelijk en een sportieve dip waarin het plezier in het darten verdween, besloot de meervoudig wereldkampioen zijn leven over een andere boeg te gooien. Hij geeft eerlijk toe dat hij lange tijd te weinig voor zijn sport heeft geleefd en daar uiteindelijk de tol voor betaalde.
Inmiddels heeft hij het roer stevig omgegooid. De darter vertelt dat hij tientallen kilo’s is afgevallen en zich daardoor een stuk fitter en beter voelt. Het jojoën en tobben met zijn gewicht wil hij definitief achter zich laten, met als doel om ook aan het dartbord weer volop mee te strijden om de hoofdprijzen.
“Daar heb ik mijn hele leven mee liggen tobben. Dat wil ik niet meer. Ik voel me veel fitter en beter als mens.”
Michael van Gerwen tegen Sportnieuws.nl
Hoe houd je een gezondere leefstijl vol?
Wie zijn gewoonten wil aanpassen, merkt vaak dat volhouden de grootste uitdaging is. Volgens het Diabetes Fonds werkt een streng dieet meestal averechts, omdat het lastig blijvend vol te houden is.2 Het advies is dan ook om geleidelijk en in kleine stapjes af te vallen. Door een haalbaar en specifiek doel te stellen en vaste gewoonten rustig om te buigen, ontstaat een nieuw patroon dat wél standhoudt.2
Blijvende verandering vraagt bovendien om een bredere aanpak dan voeding alleen. Voldoende ontspanning, een goede nachtrust en regelmatig bewegen zijn minstens zo belangrijk om fit te blijven.2 Wie dagelijks actief wil zijn met bijvoorbeeld wandelen, kan letten op hoeveel stappen per dag worden gezet. Tot slot helpt het om de omgeving in te lichten: steun van familie, vrienden of collega’s maakt het makkelijker om gezonde keuzes vol te houden.2
Bronnen en achtergrond
Dit artikel is informatief en vervangt geen medisch advies. Heb je klachten of twijfel je over je gezondheid, neem dan contact op met je huisarts. Tijdens het maken van dit artikel en/of de afbeelding kan AI gebruikt zijn. Lees meer in onze disclaimer en over onze werkwijze.
Gebruikte bronnen:
Gepubliceerd op 16 oktober 2026. Laatste review op 16 oktober 2026, 19:03 door Redactie
