Laatst bijgewerkt op 14 juni 2024, 13:40

Als je diabetes hebt, is dat onderdeel van je leven. Je leert stap voor stap omgaan met de koolhydraten die je eet, je voorraad insuline op peil te houden en na te denken over je dagplanning. Zeker als je op reis gaat, is het verstandig na te denken over hulpmiddelen die je leven makkelijker kunnen maken. Maar ook in je normale thuissituatie geldt: maak het jezelf zo eenvoudig mogelijk. We nemen je in dit artikel mee langs de beste hulpmiddelen.

 

Hulpmiddelen om je sensor goed vast te laten zitten

Heb je een continue glucose monitor, zoals de Dexcom G6 of de FreeStyle Libre 3, of een flash glucose monitor zoals de FreeStyle Libre 2, dan zul je vast wel eens per ongeluk zo’n sensor van je arm hebben laten vallen. Omdat iemand er tegenaan stoot, of jij zelf ergens achter blijft hangen. Herken je dat? Dan kunnen de volgende spullen je helpen:

Skin Tac wipes: met deze wipes breng je een huidvriendelijke lijm aan die je sensor extra goed vastzet op je arm. Check de beste prijs bij Bol.com

Tac Away wipes: deze wipes helpen je om na het vervangen van je sensor eventuele lijmrestjes van je huid te verwijderen. Check de beste prijs (Bol.com)

Alcohol wipes: door je arm voordat je de sensor aanbrengt eerst schoon te maken met alcohol, weet je zeker dat de sensor op een schone huid landt en optimaal plakt. Maak dan eerst je arm schoon met een washandje water en zeep, maak de plek droog, en gebruik dan de alcohol wipe. Voor extra grip kun je daarna met Skin Tac extra stevigheid aanbrengen. Check hier voor de beste prijs

 

Hulpmiddelen om je sensor te beschermen

Soms heb je zelfs dan nog niet genoeg bescherming, of je hebt echt een ubergevoelige huid die heel weinig kan hebben. In dat geval heb je andere hulp nodig om je sensor niet te beschadigen.

De Dia-Band: deze huidvriendelijke elastische band kun je over je sensor heen schuiven om, bijvoorbeeld, ook tijdens het zwemmen of sporten je sensor niet te beschadigen of kwijt te raken. Check de beste prijs bij Bol.com

Sensor patches: je kunt ook speciale pleisters kopen die over je sensor heen passen. Die kun je wat minder makkelijk aan en uit doen als bijvoorbeeld de Dia-Band, maar ze zijn wel vaak wat kleiner. Een goed idee om bijvoorbeeld bij kleine kinderen of volwassenen die veel bewegen altijd beschermd te zijn. Check de beste prijs bij Bol.com

 

Hulpmiddelen om je insuline ook onderweg koud te houden

Als je op reis gaat, is het van groot belang dat je insuline niet te warm wordt. Dat kan de effectiviteit van insuline negatief beïnvloeden. Maar insuline mag ook niet bevriezen, want dan werkt insuline heel snel maar nauwelijks meer. Een belangrijke balans om te treffen dus. Niettemin: insuline koeltasjes zijn, zeker als je naar een warm land op vakantie gaat, van groot belang om je insuline goed houdbaar te houden.

Insuline koeltas met koelelement: een eenvoudig hulpmiddel zijn kleine koeltasjes voor medicijnen waar aan de zijkanten een bevroren koelelement in kan worden gestopt. Een populair merk is Smart Cool’r, die speciale insulinekoeltasjes maakt voor op reis. Check hier de Smart Cool’r bij Bol.com. Zoek je een iets kleiner model? Bekijk dan de MedMax insuline koeltas bij Amazon.nl.

Zelfkoelende insuline koeltas: daarnaast heeft het merk Frio een vernuftige koeltas die op basis van verdamping insuline koel kan houden. Dat werkt niet zo effectief als met een koelelement, maar blijft wel langer koel door het mechanisme. Voordat je het tasje gebruikt, dompel je het onder in water om het verdampingsproces te starten. Apart, maar effectief. Bekijk de Frio insuline koeltas bij Bol.com.

 

Andere tips voor op reis

Naast bovenstaande hulpmiddelen, geven we je nog graag een paar belangrijke reistips mee:

  • Zorg dat je een medische verklaring hebt, zodat je een insulinepen of insulinepomp mee mag nemen het vliegtuig in. Dat regel je via je ziekenhuis. Als je gaat vliegen natuurlijk ­čśë
  • Neem je medicijnpaspoort of medicatieoverzicht mee. Kan via het ziekenhuis of je apotheek. Daarmee kun je, mocht er iets met je insuline gebeuren, in je vakantieland nieuwe insuline halen
  • Zorg dat je de gegevens van je zorgverzekeraar bij je hebt, mocht je medische hulp nodig hebben of extra hulp om nieuwe insuline te krijgen
  • Neem voldoende insuline mee, met een beetje extra voor de zekerheid. Zeker als je van plan bent te gaan genieten van de Italiaanse keuken, bijvoorbeeld
  • Heb je een pomp? Denk dan ook aan een extra inserter, voldoende infuussets, batterijen voor je pomp en eventueel andere spullen de je nodig hebt om je pomp te onderhouden
  • Neem een reserve insulinepen mee. Gebruik je naast normale insuline ook Lantus of een andere langwerkende insuline? Zorg dan dat je ook daar een reserve pen voor hebt
  • Houd rekening met een ander leefritme op vakantie. Van warm weer worden veel mensen gevoeliger voor insuline, dan heb je dus minder insuline nodig als je eet.
  • Ook ben je op vakantie vaak wat actiever dan normaal, waardoor je met minder insuline toe kan. Het kan dan helpen om de app die je gebruikt voor bolus berekening in te stellen op een hogere BG-doelwaarde dan normaal. Of spuit consequent minder dan je berekent, kan ook
  • Let op alcoholgebruik. Alcohol zorgt ervoor dat je lever minder goed suiker in je bloed kan laten vrijkomen, het orgaan is namelijk vooral bezig met verwijderen van alcohol. En dat betekent dat je veel sneller in een hypo kan belanden dan normaal. Drink je bier of mixdrankjes met suiker? Dan zal je bloedsuiker eerst snel stijgen door de suikers, om vervolgen enorm te crashen door de alcohol. Omdat de symptomen van alcohol te verwarren zijn met die van een hypo, is het belangrijk om je alcoholbedrijf onder controle te houden
  • Heb veel plezier! Er is meer in het leven dan continue focussen op je BG-doelwaarden tussen 4 en 10 houden. Geniet, maar met mate