Twee jaar nadat hij opnieuw moest leren lopen, stond Koen Derks-Janssen aan de start van een bijzondere sportieve mijlpaal. De deelnemer uit Over Mijn Lijk deelde op Instagram trots dat hij de marathon van Eindhoven heeft uitgelopen. Zijn openhartige bericht laat zien hoe hij na ingrijpende hersenoperaties stap voor stap zijn kracht terugvond.
In februari 2024 kreeg Koen te horen dat hij een ongeneeslijke hersentumor heeft, zo meldt LINDA. Na meerdere operaties en chemotherapie slaagden de chirurgen erin om zo’n 85 procent van de tumor te verwijderen. Het herstelproces vroeg vervolgens veel geduld: na de ingrepen was hij tijdelijk halfzijdig verlamd, kon hij een tijd niet praten en kreeg hij te maken met een epileptische aanval. Alledaagse handelingen zoals koken, douchen en lopen moest hij weer vanaf het begin leren.
Toch zette hij door met gerichte training. Op Instagram deelt Koen dat hij de marathon van Eindhoven wist te volbrengen in een tijd van 5:10 uur, waarbij hij benadrukt dat hij de hele afstand echt heeft hardgelopen. Hij bedankt zijn vrouw voor de ruimte om te trainen en zijn trainer voor de wekelijkse opbouw, en geeft mee dat mensen vaak meer kunnen dan ze denken, zolang ze het stapje voor stapje aanpakken.
“Twee jaar geleden had ik nooit gedacht dat ik hier nu zou staan en dat mij dit zou lukken.”
Koen Derks-Janssen op Instagram
Hoe bouw je bewegen veilig op na hersenletsel?
Na schade aan de hersenen of een ingrijpende operatie is weer gaan bewegen niet vanzelfsprekend. Hersenletsel kan leiden tot krachtverlies, evenwichtsproblemen en snelle vermoeidheid2. Volgens de Hersenstichting is het belangrijk om altijd rekening te houden met je eigen mogelijkheden en niet te vergelijken met anderen of met wat vroeger lukte2. Elke beweging telt, waarbij regelmatig opstaan en van houding wisselen al een zinvolle basis vormen2.
Voor een verantwoorde opbouw is professionele begeleiding waardevol. Gerichte oefentherapie helpt om balans, spierkracht en conditie stapsgewijs te trainen en lopen weer op te bouwen3. Een fysiotherapeut of ergotherapeut kan meedenken over manieren om binnen de eigen grenzen voldoende in beweging te blijven2. Daarnaast zijn er speciale sportprogramma’s in een rustige omgeving met zo min mogelijk storende prikkels voor mensen die gevoelig zijn voor overprikkeling2.
Bronnen en achtergrond
Dit artikel is informatief en vervangt geen medisch advies. Heb je klachten of twijfel je over je gezondheid, neem dan contact op met je huisarts. Tijdens het maken van dit artikel en/of de afbeelding kan AI gebruikt zijn. Lees meer in onze disclaimer en over onze werkwijze.
Gebruikte bronnen:
Gepubliceerd op 12 oktober 2026. Laatste review op 12 oktober 2026, 13:04 door Redactie
