Na een opeenstapeling van ingrijpende gebeurtenissen kiest zangeres Maan de Steenwinkel voor de rust van een lange wandeltocht, zo meldde Shownieuws na een aankondiging van KRO-NCRV. In het nieuwe programma Op weg naar Santiago loopt ze 111 kilometer door Spanje om gebeurtenissen uit haar leven een plek te geven. Ze hoopt tijdens de dagenlange tocht stil te staan bij het vele afscheid dat ze kort achter elkaar moest nemen.
Zoeken naar rust na een roerige tijd
De eerste helft van 2026 bracht voor Maan naar eigen zeggen een flinke emotionele lading met zich mee. De zangeres kreeg te maken met een relatiebreuk en bezocht in korte tijd vijf begrafenissen, waardoor de dood opeens heel dichtbij kwam. Omdat de moeilijke momenten elkaar in rap tempo opvolgden, ontbrak de tijd om bij alle emoties stil te staan.
Met haar deelname aan de tocht naar Santiago de Compostela wil Maan onderzoeken wat dagenlang wandelen mentaal met haar doet. Samen met zeven andere bekende Nederlanders legt ze dagelijks gemiddeld twintig kilometer af met eigen bepakking. Ze hoopt dat de fysieke inspanning en de verstilling onderweg ruimte bieden om te ontdekken wat de recente gebeurtenissen met haar hebben gedaan.
“Ik ben benieuwd of ik me daar tijdens het wandelen en tijdens de verstilling voor open kan stellen”
Maan de Steenwinkel bij KRO-NCRV
Hoe ga je om met verdriet en verlies?
Een opeenstapeling van ingrijpend verlies kan het dagelijks leven flink ontregelen. Rouwen is een natuurlijke reactie op het verliezen van een dierbare of het eindigen van een relatie, maar de manier waarop iemand dit beleeft verschilt sterk per persoon3. Emoties zoals intens verdriet, eenzaamheid, boosheid of lusteloosheid wisselen elkaar vaak af als een golfbeweging, waarbij vooruitgang en terugval naast elkaar bestaan2.
Om met dit verdriet om te gaan, adviseert Slachtofferhulp Nederland om jezelf bewust de tijd en ruimte te geven voor alle opkomende emoties2. Het helpt om in contact te blijven met vertrouwde mensen in je omgeving en openlijk te benoemen wat je bezighoudt. Vind je praten lastig, dan kan het opschrijven van gedachten of herinneringen eveneens steun bieden23.
Daarnaast ondersteunt een vast dagritme het herstel. Thuisarts benadrukt het belang van regelmatige bedtijden, gezonde voeding en dagelijkse beweging, zoals een wandeling in de natuur3. Blijven de klachten na een halfjaar onverminderd hevig of lukken dagelijkse bezigheden niet meer goed, dan is het verstandig om contact op te nemen met de huisarts voor passende begeleiding3.
Bronnen en achtergrond
Dit artikel is informatief en vervangt geen medisch advies. Heb je klachten of twijfel je over je gezondheid, neem dan contact op met je huisarts. Tijdens het maken van dit artikel en/of de afbeelding kan AI gebruikt zijn. Lees meer in onze disclaimer en over onze werkwijze.
Gebruikte bronnen:
Gepubliceerd op 27 oktober 2026. Laatste review op 27 oktober 2026, 22:02 door Redactie
