Er is verrassend weinig betrouwbaar bewijs dat medicinale cannabis helpt bij slapeloosheid. Dat blijkt uit een overzichtsstudie van het internationale onderzoeksnetwerk Cochrane. Het middel zorgt nauwelijks voor een betere nachtrust en kan milde bijwerkingen geven.
- Onderzoekers bekeken 9 klinische studies met in totaal 537 volwassenen met slapeloosheid.
- Medicinale cannabis gaf nauwelijks verbetering in slaapkwaliteit, totale slaaptijd of functioneren overdag.
- Gebruikers hadden vaker last van milde klachten zoals een droge mond en duizeligheid.
- De kwaliteit van het beschikbare bewijs is volgens de wetenschappers laag tot zeer laag.
Weinig effect op de nachtrust
Steeds meer mensen tonen interesse in medicinale cannabis als hulpmiddel om in slaap te vallen. Onderzoekers van onder meer de University of Manitoba en het Cochrane-centrum in Buenos Aires zochten uit of die populariteit terecht is.1 Ze analyseerden negen studies waarin medicinale cannabis werd vergeleken met een nepmiddel of een ander medicijn.2 Bijna driekwart van de 537 deelnemers was vrouw.
Uit de vergelijking met een nepmiddel bleek dat medicinale cannabis nauwelijks merkbare verbetering oplevert. De totale slaaptijd nam gemiddeld met nog geen acht minuten toe. Ook de kwaliteit van de slaap en het functioneren overdag verbeterden nauwelijks. Wel hadden deelnemers die cannabis kregen vaker last van milde bijwerkingen, zoals duizeligheid en een droge mond.2
Wat het onderzoek wel en niet zegt
De onderzoekers benadrukken dat hun uitkomst niet bewijst dat cannabis helemaal niet werkt. Het betekent vooral dat het huidige bewijs veel te zwak is om het middel aan te raden. De onderzochte groepen waren klein en de studies duurden maximaal twaalf weken. Daardoor is nog onduidelijk wat het effect is op de lange termijn, of hoe het middel werkt bij mannen en ouderen.1
Wie worstelt met langdurige slaapproblemen zoekt vaak naar oplossingen die snel rust geven. In Nederland raadt gezondheidsorganisatie Thuisarts.nl het gebruik van cannabis om in slaap te vallen juist af.3 Volgens de artsenorganisatie maakt cannabis de kwaliteit van je slaap op termijn juist minder goed. Een vast slaapritme, overdag bewegen en op vaste tijden opstaan bieden een veiligere basis voor een gezonde nachtrust.3
Voor mensen met slapeloosheid biedt medicinale cannabis voorlopig geen bewezen oplossing. De resultaten gelden vooral voor volwassenen met gewone slapeloosheid, waarbij de meeste deelnemers vrouw waren. Omdat de kwaliteit van het bestaande onderzoek erg laag is, zijn eerst grotere en langere onderzoeken nodig.
Bronnen en achtergrond
Dit artikel is informatief en vervangt geen medisch advies. Heb je klachten of twijfel je over je gezondheid, neem dan contact op met je huisarts. Tijdens het maken van dit artikel en/of de afbeelding kan AI gebruikt zijn. Lees meer in onze disclaimer en over onze werkwijze.
Gebruikte bronnen:
Gepubliceerd op 3 november 2026. Laatste review op 3 november 2026, 7:01 door Redactie
