Dagelijks wandelen hangt vooral bij 65-plussers sterk samen met lagere voorspelde zorgkosten. Dat melden onderzoekers van de Osaka Metropolitan University na een analyse van stappengegevens en zorgdeclaraties. Bij mensen van middelbare leeftijd was dat financiële verband nauwelijks zichtbaar.
- Onderzoekers analyseerden gegevens van 20.950 volwassenen tussen 2020 en 2023 via een stappenteller-app en verzekeringsgegevens.
- Bij 65-plussers daalden de berekende zorgkosten steil naarmate zij dagelijks meer stappen zetten.
- Boven de ongeveer 11.000 stappen per dag namen de voorspelde kosten in geen van de groepen verder af.
Sterk verschil tussen leeftijden
Onderzoekers van de Osaka Metropolitan University wilden weten hoe dagelijkse beweging samenhangt met medische kosten door het leven heen.1 Ze koppelden hiervoor de stappengegevens van 20.950 langdurige app-gebruikers aan officiële zorgverzekeringsclaims. Deze groep volwassenen van 40 jaar en ouder werd gevolgd tussen 2020 en 2023.
Uit de berekeningen kwam een opvallend verschil naar voren tussen leeftijdsgroepen. Bij volwassenen tussen de 40 en 64 jaar bleef het verband tussen het aantal stappen en de voorspelde zorgkosten nagenoeg vlak. In die groep spelen waarschijnlijk andere factoren een grotere rol bij zorguitgaven dan puur het dagelijkse loopgedrag.
Steile daling vlakt af rond 11.000 stappen
Bij 65-plussers zag het patroon er heel anders uit. Binnen deze groep lagen de voorspelde zorgkosten zeer hoog bij mensen die weinig liepen. Zodra het aantal dagelijkse stappen toenam, daalden de berekende kosten opvallend snel.
Toch bleek meer lopen niet oneindig veel extra kostenbesparing op te leveren. De daling van de berekende zorgkosten hield op bij een specifiek omslagpunt. Bij volwassenen van middelbare leeftijd lag dat niveau op 11.317 stappen per dag, en bij 65-plussers op 10.612 stappen. Boven die circa 11.000 stappen per dag bleven de voorspelde uitgaven stabiel.
Belang van mobiel blijven
Lichaamsbeweging heeft op latere leeftijd directe gevolgen voor het dagelijks functioneren. Volgens de Rijksoverheid helpt regelmatig bewegen ouderen om mobiel en zelfstandig te blijven.3 Actief blijven verkleint onder meer de kans op een valpartij en helpt om spierkracht en conditie te behouden, wat bijdraagt aan gezond ouder worden.
De cijfers laten een statistisch verband zien bij gebruikers van een gezondheidsapp, maar bewijzen geen direct oorzakelijk gevolg. Mensen die weinig stappen zetten, kunnen al een kwetsbare gezondheid hebben waardoor hun zorgkosten hoger uitvallen.
Bronnen en achtergrond
Dit artikel is informatief en vervangt geen medisch advies. Heb je klachten of twijfel je over je gezondheid, neem dan contact op met je huisarts. Tijdens het maken van dit artikel en/of de afbeelding kan AI gebruikt zijn. Lees meer in onze disclaimer en over onze werkwijze.
Gebruikte bronnen:
Gepubliceerd op 5 november 2026. Laatste review op 5 november 2026, 7:00 door Redactie
