Diggy Dex is na een burn-out anders gaan kijken naar succes en geluk. Volgens Shownieuws vertelt hij in het AD dat gezondheid en verbinding voor hem nu zwaarder wegen dan hits, geld of spullen.1
De artiest vertelt dat hij vroeger baalde wanneer een collega een hit scoorde en hijzelf niet. Na de burn-out is hij gaan mediteren en maakt hij vaker tijd voor zichzelf. Dat beschrijft hij als een verandering in zijn eigen leven, niet als een algemeen hersteladvies.
“Alsof het schreeuwde: tot hier en niet verder. Ik moest uitchecken, resetten en ernaar luisteren.”
Diggy Dex in het AD, aangehaald door Shownieuws
Wat gebeurt er bij een burn-out en hoe herstel je?
Bij een burn-out ervaar je al langer dan zes maanden zware spanning in je leven en lukt het niet meer om hiermee om te gaan2. Dit leidt tot ernstige uitputting en het gevoel dat je de controle over je dagelijkse bezigheden kwijt bent2. Naast mentale vermoeidheid treden vaak lichamelijke klachten op, zoals hoofdpijn, duizeligheid of hartkloppingen door stress2. Het RIVM meldt dat in 2025 20,7% van de werknemers van 15 tot en met 74 jaar werkgerelateerde psychische vermoeidheid rapporteerde. Dit cijfer is gebaseerd op vijf vragen over klachten door het werk en geeft niet het aandeel mensen met een medisch vastgestelde burn-out weer.3
Herstellen van een burn-out vraagt tijd en verloopt volgens artsen doorgaans in drie stappen: eerst het accepteren van de situatie en gas terugnemen, daarna onderzoeken welke problemen de spanning veroorzaken, en tot slot je leefpatroon structureel veranderen2. Er bestaan geen medicijnen om te genezen van een burn-out; een vast dagritme, steun van een huisarts of praktijkondersteuner en bewuste ontspanning vormen de basis voor herstel2.
Bronnen en achtergrond
Dit artikel is informatief en vervangt geen medisch advies. Heb je klachten of twijfel je over je gezondheid, neem dan contact op met je huisarts. Tijdens het maken van dit artikel en/of de afbeelding kan AI gebruikt zijn. Dit artikel kan daarnaast productlinks bevatten (ook wel affiliate-links genoemd). Als je via deze links een product koopt, ontvangen wij mogelijk een commissie. Dit heeft geen invloed op onze beoordeling of de prijs die je betaalt. Lees meer in onze disclaimer en over onze werkwijze.
Gebruikte bronnen:
Gepubliceerd op 4 oktober 2026. Laatste review op 18 oktober 2026, 18:17 door Redactie
