Een veranderde stem deed Selena Gomez inzien dat er iets moest veranderen, zo deelde de zangeres zondagavond in haar Instagram Stories. Ze heeft besloten te stoppen met het vapen van nicotine omdat het dit simpelweg niet waard is. De actrice geeft eerlijk toe dat ze het een moeilijke stap vindt en hoopt dat ze het kan volhouden.
Gomez vertelt via haar sociale media openhartig dat haar stemgeluid merkbaar is aangetast door het gebruik van nicotine. Ze heeft daarom de knoop doorgehakt om de vape neer te leggen. Volgens de actrice en zangeres valt stoppen haar zwaar, al laat het nieuwsbericht in het midden hoelang ze inmiddels al van het vapen af is.
Met haar bericht roept Gomez haar volgers op om ook te breken met deze gewoonte. Ze geeft aan het volkomen te begrijpen wanneer luisteraars haar stemgeluid minder prettig vinden klinken. Lachend voegt ze daaraan toe dat mensen er in dat geval maar gewoon even niet naar moeten luisteren.
“Wat je ook doormaakt, je kunt er weer bovenop komen”
Selena Gomez op Instagram
Wat kan helpen als je wilt stoppen met vapen?
Wie wil stoppen met vapen, bereikt volgens Thuisarts het beste resultaat met een goede voorbereiding en passende hulp2. Het helpt om ongeveer twee weken de tijd te nemen om je voor te bereiden en een duidelijke datum te kiezen waarop je in één keer stopt2. Begeleiding door de praktijkondersteuner, de huisarts of een speciale coach vergroot de kans op succes23. Samen kun je een plan maken en bespreken of een middel met nicotine, zoals kauwgom of pleisters, kan ondersteunen tegen ontwenningsverschijnselen2.
Op lastige momenten is afleiding van groot belang3. De sterke drang naar een vape zakt na ongeveer vier minuten meestal vanzelf weer weg2. Even naar buiten lopen, bewegen of ontspannen door rustig in- en uit te ademen helpt om die minuten door te komen2. Ook het direct weggooien van alle vapes en vullingen maakt het volhouden makkelijker2.
Bronnen en achtergrond
Dit artikel is informatief en vervangt geen medisch advies. Heb je klachten of twijfel je over je gezondheid, neem dan contact op met je huisarts. Tijdens het maken van dit artikel en/of de afbeelding kan AI gebruikt zijn. Lees meer in onze disclaimer en over onze werkwijze.
Gebruikte bronnen:
Gepubliceerd op 19 oktober 2026. Laatste review op 19 oktober 2026, 16:04 door Redactie
