Mannen overgang: bestaat het echt en wat kun je eraan doen?
Vermoeid, prikkelbaar en minder zin in seks? Misschien heb je gehoord van de mannen overgang. Maar bestaat die eigenlijk wel? En zo ja, wat kun je eraan doen?
Alex
Alex is medeoprichter en auteur van Gezondermeer.nl, waar hij sinds 2021 schrijft over gezondheid. Hij heeft een academische opleiding op Masterniveau (MSc), maar niet in een medisch vakgebied. Juist daarom staat brongebruik voor hem centraal: gezondheidsonderwerpen toetst hij zo goed mogelijk aan beschikbare wetenschap, richtlijnen en praktijkervaring.Persoonlijke interesse in gezondheid is waar het bij Alex om draait. Met de jaren komen gezondheidsthema's namelijk vanzelf dichterbij, van ouder worden en leefstijlvragen tot chronische aandoeningen binnen het gezin (diabetes type 1). Bij voorkeur schrijft hij over diabetes type 1, verpleegkundige methodologie, de toepassing van AI en biohacking. Zijn interesse ligt op het snijvlak van technologie en gezondheid.
Is tofu gezond? Dit is wat de wetenschap zegt
Tofu staat bekend als gezonde vleesvervanger, maar klopt dat wel? We bekijken de voedingswaarde, de waarheid over fyto-oestrogenen en wat Nederlandse experts adviseren.
Perimenopauze: symptomen, leeftijd en wat je kunt doen
Je menstruatie wordt onvoorspelbaar, je slaapt slecht en opvliegers overvallen je. De perimenopauze treft 1,5 miljoen Nederlandse vrouwen per jaar. Ontdek wat er gebeurt en hoe je ermee omgaat.
Hartcoherentie oefeningen: 5 technieken voor rust en balans
Stress laat sporen na in je hartritme. Met hartcoherentie oefeningen breng je dit ritme in balans. Vijf technieken die je vandaag kunt proberen, van simpel tot geavanceerd.
Wat is hartcoherentie? Alles over werking, voordelen en wetenschap
Je hart communiceert met je brein, en dat gesprek bepaalt hoe gestrest of ontspannen je bent. Bij hartcoherentie werk je via je ademhaling aan een rustiger hartritme. Zo werkt het.
Perimenopauze en vermoeidheid: waarom ben je zo moe en wat helpt?
Je was altijd energiek, maar nu sleep je je door de dag. Als je rond de veertig bent, kan perimenopauze de oorzaak zijn. Bijna de helft van de vrouwen kampt met serieuze vermoeidheid in deze fase. Zo pak je het aan.
