Alex is medeoprichter en auteur van Gezondermeer.nl, waar hij sinds 2021 schrijft over gezondheid. Hij heeft een academische opleiding op Masterniveau (MSc), maar niet in een medisch vakgebied. Juist daarom staat brongebruik centraal: gezondheidsonderwerpen toetst hij zo goed mogelijk aan beschikbare wetenschap, richtlijnen en praktijkervaring.
De onderwerpen waar Alex het liefst over schrijft, hebben te maken met persoonlijke ervaring. Met de jaren komen gezondheidsthema's namelijk vanzelf dichterbij, van ouder worden en leefstijlvragen tot een chronische aandoening binnen zijn gezin (diabetes type 1). Hij schrijft regelmatig over diabetes, verpleegkundige methodologie, de toepassing van AI, biohacking en de overgang. Het snijvlak van technologie en gezondheid is waar hij zich het meest thuis voelt.
Welke maaltijdsalade uit de supermarkt is een gezonde keuze? Veel groente en een goede vulling maken verschil, maar het zout kan flink oplopen. We vergelijken zes bakjes van AH, Jumbo en PLUS op de hele maaltijd: van voordelige kip tot volkoren met mozzarella.
Wat is het beste warmtekussen voor je rug, nek of de bank? Een eenvoudig model met snoer is vaak al genoeg. Een gevormd schouderkussen of draadloos bankkussen kan handiger zijn als je het anders gebruikt. We vergelijken drie keuzes en laten zien waar je op moet letten bij accuduur, wassen en bediening.
Is makreel gezond, en maakt het uit of je verse, gerookte of ingeblikte vis kiest? Makreel levert eiwit en omega 3, maar zout, portie en herkomst maken verschil. Bekijk wat iedere vorm toevoegt aan je maaltijd en waarom Atlantische makreel geen duurzame voorkeurskeuze is.
Welke oorthermometer is het beste voor thuis? De Braun ThermoScan 7 is onze allround keuze, maar eenvoudiger of juist stiller kan beter bij je passen. Vergelijk vier modellen op bediening, nachtgebruik en de kosten van kapjes.
Zijn paranoten gezond? Ja, ze passen als afwisseling tussen andere ongezouten noten. Toch is een heel handje geen vanzelfsprekende keuze. Door het wisselende seleniumgehalte zegt een regel als ‘drie per dag’ minder dan je denkt. Zo zit het met de hoeveelheid en de voedingswaarde.
Welke plantaardige yoghurt is het gezondst: soja, haver, amandel of kokos? Ongezoete soja met toegevoegd calcium en B12 komt goed uit onze vergelijking. Toch maakt ook het merk verschil. We zetten de keuzes naast elkaar, ook voor wie liever geen soja eet.
