Stressbestendigheid: zo train je je zenuwstelsel voor meer veerkracht
Stress hoort bij het leven, maar sommige mensen blijven er kalm onder terwijl anderen vastlopen. Dat verschil zit in je zenuwstelsel, en het goede nieuws: je kunt het trainen.
Alex
Alex is medeoprichter en auteur van Gezondermeer.nl, waar hij sinds 2021 schrijft over gezondheid. Hij heeft een academische opleiding op Masterniveau (MSc), maar niet in een medisch vakgebied. Juist daarom staat brongebruik voor hem centraal: gezondheidsonderwerpen toetst hij zo goed mogelijk aan beschikbare wetenschap, richtlijnen en praktijkervaring.Persoonlijke interesse in gezondheid is waar het bij Alex om draait. Met de jaren komen gezondheidsthema's namelijk vanzelf dichterbij, van ouder worden en leefstijlvragen tot chronische aandoeningen binnen het gezin (diabetes type 1). Bij voorkeur schrijft hij over diabetes type 1, verpleegkundige methodologie, de toepassing van AI en biohacking. Zijn interesse ligt op het snijvlak van technologie en gezondheid.
Een ademcirkel: wat is het, wat kun je verwachten en is het iets voor jou?
Een ademcirkel is een bijzondere vorm van ademwerk waarbij je in een groep samen ademt onder begeleiding. Ontdek wat je kunt verwachten, hoe het werkt en of het bij jou past.
Histamine arm dieet recepten: 15+ makkelijke gerechten voor elke dag
Histamine arm eten hoeft niet saai te zijn. Van havermout met blauwe bessen tot romige risotto: 15+ recepten die het hele gezin lust. Vers, simpel en lekker.
Histamine arm dieet: complete gids met voedingslijst en weekschema
Hoofdpijn na rode wijn, jeuk na oude kaas? Een histamine arm dieet kan uitkomst bieden. Hier vind je voedingslijsten, een weekschema en praktische tips om vandaag nog te beginnen.
Is een rijstwafel gezond? De nuchtere waarheid over deze populaire snack
Rijstwafels: laag in calorieën, maar ook laag in voedingswaarde. Ontdek wanneer ze wél en niet gezond zijn, hoeveel je mag eten en hoe je ze slim belegt voor een voedzame snack.
Is groene thee gezond? Dit zijn de voordelen en nadelen
Groene thee staat bekend als gezond, maar klopt dat eigenlijk? De wetenschap is genuanceerd: er zijn bewezen voordelen, maar ook nadelen. Ontdek wat je écht moet weten.
