Is granola gezond? De eerlijke beoordeling
Granola ziet er gezond uit, maar veel supermarktvarianten bevatten meer suiker dan je denkt. Dit is het eerlijke antwoord.
Alex
Alex is medeoprichter en auteur van Gezondermeer.nl, waar hij sinds 2021 schrijft over gezondheid. Hij heeft een academische opleiding op Masterniveau (MSc), maar niet in een medisch vakgebied. Juist daarom staat brongebruik centraal: gezondheidsonderwerpen toetst hij zo goed mogelijk aan beschikbare wetenschap, richtlijnen en praktijkervaring.
De onderwerpen waar Alex het liefst over schrijft, hebben te maken met persoonlijke ervaring. Met de jaren komen gezondheidsthema's namelijk vanzelf dichterbij, van ouder worden en leefstijlvragen tot een chronische aandoening binnen zijn gezin (diabetes type 1). Hij schrijft regelmatig over diabetes, verpleegkundige methodologie, de toepassing van AI, biohacking en de overgang. Het snijvlak van technologie en gezondheid is waar hij zich het meest thuis voelt.
Het dankbaarheidsdagboek: iets voor jou?
Drie regels per dag, en na vier weken denk je op een andere manier. Zo houd je een dankbaarheidsdagboek bij op een manier die werkt.
Seed cycling: werkt het echt en hoe begin je?
Elke twee weken andere zaden eten om je hormonen te reguleren: dat is seed cycling. Maar werkt het ook? Een eerlijke kijk op het bewijs, de methode en praktische tips.
Is cottage cheese gezond? Voordelen, nadelen en tips
Cottage cheese staat in de Schijf van Vijf en zit bomvol eiwit. Maar is het echt zo gezond als iedereen beweert? De feiten, voordelen en valkuilen op een rij.
Droge ogen: oma weet raad, plus wat écht helpt
Welke huismiddeltjes tegen droge ogen werken echt? Van warme kompressen tot omega-3: oma's tips beoordeeld door de wetenschap.
Is sinaasappelsap gezond? Dit zegt het Voedingscentrum
Sinaasappelsap zit vol vitamine C, maar ook vol suiker. Het staat niet in de Schijf van Vijf. Hoe zit dat precies, en hoeveel kun je veilig drinken?
