Laatst bijgewerkt op 28 oktober 2024, 20:28

Honderden jaren geleden was er geen yoga ‘uitrusting’ nodig. Om deze sport te beoefenen had je alleen je lichaam, geest en ziel nodig. En hoewel dat eigenlijk nog steeds het geval is, voelen wij ons toch meer op ons gemak als we zijn voorzien van de basisbenodigdheden. Veel sportscholen en yogastudio’s zijn al prima voorzien van dergelijke spullen, maar als je ook thuis graag aan de slag gaat óf je eigen yogaspulletjes wil hebben, geven wij je graag tips wat je het beste kan aanschaffen. Lees snel verder, zodat jij straks als een ware yogi aan de slag kan gaan.

 

Je eigen mat

Als je voor je yoga naar een studio gaat, heeft die gegarandeerd genoeg yogamatten die je kan gebruiken. Maar het is ook zeker geen slecht idee om je eigen mat aan te schaffen. De matten worden ongetwijfeld gewassen en gedroogd, maar toch is het een lekker idee om je eigen mat te hebben. En dat je er niet eentje gebruikt waar al door honderden voor jou op gelegen is. Daarnaast kan je jouw eigen mat overal mee naar toenemen, wat betekent dat je altijd en overal yoga kan beoefenen.

 

Hoe kies ik de juiste mat?

Er zijn heel veel matten op de markt en dat kan je keuze voor een eigen mat wat moeilijker maken dan als je maar 1 optie had gehad.  Daarom willen we je graag meegeven dat de mat lang genoeg moet zijn, zodat je elke houding zoals de neerwaartse hond (= adho mukha svanasana) altijd kan uitoefenen. Daarbij is de dikte ook echt wel heel belangrijk, zodat je krachtige oefeningen kan uitvoeren zonder blauwe plekken te krijgen – maar een te dikke mat zorgt ervoor dat je het moeilijker is om je balans te houden. Dus zorg voor een balans waar je jezelf prettig bij voelt. Textuur is daarnaast een belangrijke factor om mee te nemen in alle opties die je hebt en daarvoor ligt het er net aan wat je zelf prettiger vindt voelen. Als je kijkt voor een yogamat van Yogashop, dan heb je genoeg opties om daaruit de prettigste mat voor jezelf uit te kiezen.

 

Een handdoek voor je mat

Het kan zomaar zijn dat je veel gaat zweten tijdens je yogasessie. Dit kan ervoor zorgen dat je mat wat gevaarlijker wordt in gebruik (denk aan uitglijden). Dan is een handdoek voor je mat, en indirect voor jezelf, zo’n slecht idee nog niet. Een ‘normale’ handdoek volstaat meestal prima, maar als je bijvoorbeeld graag aan bikram yoga doet, sluit een speciale yogahanddoek wellicht beter aan op je wensen. Deze handdoeken zijn gemaakt om snel te absorberen, drogen dus snel en passen over je gehele mat.

 

De juiste kleding

Je wil comfortabel en lekker kunnen bewegen in de kleding die je aan hebt tijdens je yogasessie. Daarbij is het echt van belang dat de kleding aansluit op je lichaam: draag geen kledingstukken die te groot zijn, want dan zijn er zomaar personen in de ruimte die mee naar binnen kunnen kijken – en dat wil je meestal toch voorkomen. Daarnaast kan je yogadocent ook goed meekijken naar je houding en beoordelen of het goed gaat. En dit lukt meestal niet als je te wijde kleding aan hebt. Maar draag ook zeker geen kleding die te strak zit, want dat kan enorm gaan schuren en je tevens belemmeren in de bewegingen en houdingen die je maakt en aan moet nemen.

En wil je graag meer weten over yoga? lees dan bijvoorbeeld ons artikel over Yoga tegen rugproblemen.