Laatst bijgewerkt op 30 maart 2025, 13:24
Ben jij op dit moment aan het nadenken over het inschakelen van een personal trainer? Goed bezig! Misschien heb je wel vrienden of vriendinnen die met een personal trainer trainen of ben je gemotiveerd geraakt na het zien van het snelle resultaat van die ene bekende influencer. Veel mensen denken dat een personal trainer alleen iets is voor topsporters of fitgirls. Maar niets is minder waar! Weet jij nog niet helemaal zeker of je het wel de investering waard vindt? Lees dan snel verder.
1. Een persoonlijk schema
Met een personal trainer stel je een schema op dat helemaal is afgestemd op jouw wensen en jouw lichaam. Welk doel je ook hebt (afvallen of sterker worden), jouw trainer zorgt ervoor dat je precies de oefeningen doet die voor jou zullen gaan werken. Geen standaardprogramma’s of eindeloos dezelfde oefeningen dus, maar echt maatwerk gebaseerd op jouw levensstijl én wensen.
Wanneer je op zoek gaat naar een goede personal trainer bij jou in de buurt is het dus wel verstandig om een trainer te kiezen waarvan je het gevoel krijgt dat hij of zij goed naar je wensen zal luisteren. Bekijk bijvoorbeeld reviews van iemand of bekijk eens zijn of haar content op Social Media. Een snelle zoeksessie op Google met de zoekterm personal trainer Tilburg laat je bijvoorbeeld verschillende opties voor een trainer in Tilburg zien. Zoek je ergens anders een personal trainer? Die vind je dus zo! Kies uiteindelijk voor de trainer die het beste bij je past en ga samen aan de slag met het maken van een effectief plan. Meer weten? Lees dan ons interview met de beste personal trainer van Nederland.
2. Iemand die je motiveert als het even tegenzit
We kennen het allemaal wel… Je begint vol goede moed met sporten, maar na een paar weken zakt de motivatie weg. Een personal trainer helpt je om die motivatie vast te houden. Je personal trainer zorgt ervoor dat je doorzet, ook op dagen dat je er eigenlijk geen zin in hebt. Met hun energie en enthousiasme houden deze trainers je scherp en zorgen ze dat je nét dat beetje extra geeft. En sporten is toch ook gewoon veel leuker met iemand die je aanmoedigt? Of af en toe wat flauwe grappen of scherpe opmerkingen maakt, natuurlijk. Net wat je zoekt.
3. Geen blessures door verkeerde houdingen
Je hoort het genoeg om je heen: blessures ontwikkelen in de sportschool komt helaas regelmatig voor. Niet heel gek ook natuurlijk, want als je zonder begeleiding traint kan het soms gebeuren dat je een oefening niet helemaal goed uitvoert. Dat lijkt misschien onschuldig, maar het kan op de lange termijn voor vervelende blessures zorgen. Een personal trainer let continu op je houding en techniek. Zo weet je zeker dat je alles goed doet en voorkom je vervelende blessures. Bovendien zorgt een goede houding ervoor dat je sneller resultaten ziet.
4. Sneller resultaat behalen
Natuurlijk wil je graag resultaat zien van al dat harde werk in de sportschool. En dat is precies waar een personal trainer je bij kan helpen. Doordat deze professionele trainers precies weten hoe je lichaam werkt en welke oefeningen effectief zijn, zul je merken dat je sneller vooruitgang boekt. Geen eindeloos gehannes met apparaten waar je niks van snapt maar gericht trainen met een duidelijk doel voor ogen.
5. Trainen saai? Nooit!
Een van de grootste valkuilen bij sporten, is dat het op een gegeven moment toch wel een beetje saai begint te worden. Elke keer dezelfde oefeningen, dezelfde apparaten en dezelfde routine… dat wordt al snel een beetje eentonig toch? Een personal trainer zorgt ervoor dat jouw trainingen afwisselend en uitdagend zullen blijven. Met oefeningen die net even anders zijn of bijvoorbeeld een menu dat je niet had verwacht, halen ze je uit je comfort zone. En zorgen ze ervoor dat het niet saai wordt, en je lichaam steeds op een andere manier wordt geprikkeld. Hierdoor blijf je niet alleen gemotiveerd, maar train je ook nog eens veel effectiever.
