Alex is medeoprichter en auteur van Gezondermeer.nl, waar hij sinds 2021 schrijft over gezondheid. Hij heeft een academische opleiding op Masterniveau (MSc), maar niet in een medisch vakgebied. Juist daarom staat brongebruik centraal: gezondheidsonderwerpen toetst hij zo goed mogelijk aan beschikbare wetenschap, richtlijnen en praktijkervaring.
De onderwerpen waar Alex het liefst over schrijft, hebben te maken met persoonlijke ervaring. Met de jaren komen gezondheidsthema's namelijk vanzelf dichterbij, van ouder worden en leefstijlvragen tot een chronische aandoening binnen zijn gezin (diabetes type 1). Hij schrijft regelmatig over diabetes, verpleegkundige methodologie, de toepassing van AI, biohacking en de overgang. Het snijvlak van technologie en gezondheid is waar hij zich het meest thuis voelt.
Het is zondagochtend. De tafel is gedekt, de broodjes zijn warm en je staat op het punt een eitje te pellen. Maar dan knaagt er iets. Was het nou twee eieren per week? Of per dag? En hoe zat het…
Steeds meer smartwatches en fitness trackers meten je SpO2-waarde: de zuurstofsaturatie in je bloed. Maar wat zegt dat cijfer eigenlijk? In dit artikel leggen we uit wat SpO2 betekent, welke waarden normaal zijn en wanneer je actie moet ondernemen. …
Elke ochtend een boterham wordt snel saai en is niet voor iedereen de gezondste keuze. Of je nu koolhydraten wilt beperken, glutenintolerant bent of gewoon eens wat anders wilt: er zijn tal van voedzame ontbijtalternatieven. In dit artikel vind je…
Je hebt geen sportschoolabonnement of dure apparaten nodig om fit te worden. Met je eigen lichaamsgewicht kun je thuis een volledige workout doen. In dit artikel vind je 20 effectieve oefeningen, verdeeld over verschillende spiergroepen, plus kant-en-klare trainingsschema’s voor elk…
Intermittent fasting is geen dieet, maar een eetpatroon waarbij je afwisselt tussen periodes van eten en vasten. Deze methode wint snel aan populariteit omdat je geen calorieën hoeft te tellen en toch resultaat boekt. In deze gids vergelijken we de…
Terugkerende buikpijn, een opgeblazen gevoel, diarree of juist verstopping: het prikkelbare darm syndroom (PDS) treft naar schatting 5 tot 10 procent van de Nederlanders. Hoewel de klachten je dagelijks leven flink kunnen verstoren, is er bij PDS geen sprake van…
