Alex is medeoprichter en auteur van Gezondermeer.nl, waar hij sinds 2021 schrijft over gezondheid. Hij heeft een academische opleiding op Masterniveau (MSc), maar niet in een medisch vakgebied. Juist daarom staat brongebruik centraal: gezondheidsonderwerpen toetst hij zo goed mogelijk aan beschikbare wetenschap, richtlijnen en praktijkervaring.
De onderwerpen waar Alex het liefst over schrijft, hebben te maken met persoonlijke ervaring. Met de jaren komen gezondheidsthema's namelijk vanzelf dichterbij, van ouder worden en leefstijlvragen tot een chronische aandoening binnen zijn gezin (diabetes type 1). Hij schrijft regelmatig over diabetes, verpleegkundige methodologie, de toepassing van AI, biohacking en de overgang. Het snijvlak van technologie en gezondheid is waar hij zich het meest thuis voelt.
De schappen van drogist en apotheek puilen uit: melatonine, valeriaan, magnesium, droomsap, CBD, L-theanine. Allemaal beloven ze een betere nachtrust. Maar werken deze middelen? En zijn ze veilig? We nemen je even mee op reis. De populariteit van vrij…
Iedereen kent de standaardadviezen: geen koffie ’s avonds, niet op je telefoon in bed. Maar werken die tips eigenlijk? En zijn er dingen die je over het hoofd ziet? Dit zijn twaalf adviezen die wetenschappelijk onderbouwd zijn en die je…
Melatonine is een van de populairste slaapmiddelen in Nederland. Je koopt het gewoon bij de drogist, het is ‘natuurlijk’ en dus onschuldig — toch? De werkelijkheid is genuanceerder. Melatonine kan helpen, maar alleen in specifieke situaties. En verkeerd gebruik kan…
Bijna twee miljoen Nederlanders liggen ‘s-nachts regelmatig wakker. Mindblowing, niet waar? En slecht slapen is meer dan vervelend: het tast je concentratie, stemming en gezondheid aan. In dit artikel lees je wat slaapproblemen veroorzaakt, welke oplossingen écht werken, en wanneer…
De overgang is meer dan alleen opvliegers. Veel vrouwen krijgen te maken met een reeks onverwachte en soms verwarrende klachten. Het is tijd om deze ‘stille’ symptomen te herkennen en ze serieus te nemen. Lees maar eens mee! Niet…
De wc-pot lijkt ineens een magneet, vooral ’s nachts. Plassen gaat niet meer zo lekker als vroeger, de straal is zwak en nadruppelen is de norm geworden. Herkenbaar? Dan is de kans groot dat je prostaat een handje meegroeit. Wees…
