Alex is medeoprichter en auteur van Gezondermeer.nl, waar hij sinds 2021 schrijft over gezondheid. Hij heeft een academische opleiding op Masterniveau (MSc), maar niet in een medisch vakgebied. Juist daarom staat brongebruik centraal: gezondheidsonderwerpen toetst hij zo goed mogelijk aan beschikbare wetenschap, richtlijnen en praktijkervaring.
De onderwerpen waar Alex het liefst over schrijft, hebben te maken met persoonlijke ervaring. Met de jaren komen gezondheidsthema's namelijk vanzelf dichterbij, van ouder worden en leefstijlvragen tot een chronische aandoening binnen zijn gezin (diabetes type 1). Hij schrijft regelmatig over diabetes, verpleegkundige methodologie, de toepassing van AI, biohacking en de overgang. Het snijvlak van technologie en gezondheid is waar hij zich het meest thuis voelt.
Ibuprofen is een veelgebruikte pijnstiller bij hoofdpijn, spierpijn en ontstekingen. Maar wat als je later op de dag een glas wijn of bier wilt drinken? Mag je ibuprofen combineren met alcohol, of loop je dan gezondheidsrisico’s? Het korte antwoord: meestal…
Het is een van de oudste specerijen ter wereld en in vrijwel elk Nederlands keukenkastje te vinden: kaneel. We associëren het vooral met gezelligheid, appeltaart en pepernoten. Maar kaneel is veel meer dan alleen een smaakmaker voor zoetigheid. Wetenschappelijke studies…
Jarenlang stond het in het verdomhoekje van de smakeloze diëten uit de jaren ’80: hüttenkäse. Een bakje witte korrels met een schijfje ananas was het toppunt van troosteloos afvallen. Dankzij TikTok-trends en nieuwe inzichten van voedingsexperts is ‘cottage cheese’ dit…
In Japan krijg je ze standaard bij je drankje in de kroeg: edamame. Ook in Nederland ontdekken we deze felgroene boontjes. Je vindt ze vers in de schil of gedopt in het vriesvak. Ze staan bekend als eiwitbommetjes, maar er…
Ruim een op de vijf Nederlanders slaapt structureel slecht. Het is dan ook niet verwonderlijk dat de zoektocht naar oplossingen groot is. Slaapmedicatie van de huisarts heeft bijwerkingen en kan verslavend zijn. Veel mensen wijken uit naar natuurlijke alternatieven: melatonine,…
Wie let op de lijn of meer eiwitten wil eten, komt bij de lunch al snel uit bij kip- of kalkoenfilet. Het staat bekend als dé verstandige keuze in het schap met vleeswaren, zeker vergeleken met salami of grillworst. Maar…
