Alex is medeoprichter en auteur van Gezondermeer.nl, waar hij sinds 2021 schrijft over gezondheid. Hij heeft een academische opleiding op Masterniveau (MSc), maar niet in een medisch vakgebied. Juist daarom staat brongebruik centraal: gezondheidsonderwerpen toetst hij zo goed mogelijk aan beschikbare wetenschap, richtlijnen en praktijkervaring.
De onderwerpen waar Alex het liefst over schrijft, hebben te maken met persoonlijke ervaring. Met de jaren komen gezondheidsthema's namelijk vanzelf dichterbij, van ouder worden en leefstijlvragen tot een chronische aandoening binnen zijn gezin (diabetes type 1). Hij schrijft regelmatig over diabetes, verpleegkundige methodologie, de toepassing van AI, biohacking en de overgang. Het snijvlak van technologie en gezondheid is waar hij zich het meest thuis voelt.
Nog geen twintig jaar geleden kenden weinigen het, nu is het niet meer weg te denken uit de koelkast: hummus. Deze puree van kikkererwten is geliefd bij vegetariërs, vegans én verstokte vleeseters. Het wordt geprezen als hét gezonde alternatief voor…
Voor mensen met diabetes type 1 is technologie geen luxe, maar een noodzakelijke voorwaarde. In 2026 verwachten we een hoop nieuwe ontwikkelingen. Zo verschuift de focus van ‘betere apparaten’ naar ‘minder handelingen’. Met de mogelijke komst van adaptieve AI-pompen, infusiesets…
Het is voor velen de ultieme ‘guilty pleasure’: chocolade. We eten het vaak met een schuldgevoel, denkend aan de calorieën en de suikers. Maar is dat wel terecht? Als je de juiste reep kiest, kan chocolade namelijk verrassend gezond zijn.…
Ze worden de ‘pareltjes van de natuur’ genoemd en staan steevast in elk lijstje met superfoods: blauwe bessen. Of je ze nu door je yoghurt roert of zo uit het vuistje eet, ze zijn mateloos populair. Maar wat maakt dit…
Het is 15.00 uur ’s middags. Je staart naar je beeldscherm, je concentratie is ver te zoeken en ineens heb je een onweerstaanbare drang naar de snoepautomaat of die pot met koekjes. Herkenbaar? Dit is geen gebrek aan wilskracht, maar…
Een burn-out is meer dan ‘even moe zijn’. Het is een totale uitputting van lichaam en geest, vaak gepaard met het gevoel de controle kwijt te zijn. Als iemand in je omgeving uitvalt, wil je steun bieden. Maar wat zeg…
