Chiazaad of lijnzaad: wat is gezonder en wat kies je?
Chiazaad en lijnzaad verschillen vooral in vezels, structuur en bereiding. Vergelijk dezelfde hoeveelheid en kies de vorm die bij je ontbijt past.
Alex
Alex is medeoprichter en auteur van Gezondermeer.nl, waar hij sinds 2021 schrijft over gezondheid. Hij heeft een academische opleiding op Masterniveau (MSc), maar niet in een medisch vakgebied. Juist daarom staat brongebruik centraal: gezondheidsonderwerpen toetst hij zo goed mogelijk aan beschikbare wetenschap, richtlijnen en praktijkervaring.
De onderwerpen waar Alex het liefst over schrijft, hebben te maken met persoonlijke ervaring. Met de jaren komen gezondheidsthema's namelijk vanzelf dichterbij, van ouder worden en leefstijlvragen tot een chronische aandoening binnen zijn gezin (diabetes type 1). Hij schrijft regelmatig over diabetes, verpleegkundige methodologie, de toepassing van AI, biohacking en de overgang. Het snijvlak van technologie en gezondheid is waar hij zich het meest thuis voelt.
Psylliumvezels: werking, gebruik en bijwerkingen
Wat zijn psyllium, husk en vlozaad? Lees over toepassingen, voldoende vocht, mogelijke bijwerkingen en het verschil met andere vezels.
Beste elektrolyten: 3 poeders met en zonder suiker vergeleken
Drie elektrolytenpoeders vergeleken per 500 ml. Bekijk suiker, zoetstoffen, natrium, magnesium en kosten, met keuzes voor verschillende sportmomenten.
Beste collageen: 3 poeders vergeleken op samenstelling
Drie collageenpoeders vergeleken op dierlijke bron, hoeveelheid collageen, toevoegingen en kosten. Met concrete keuzes en duidelijke bewijsgrenzen.
Omega 3 in voeding: waar zit het in?
Omega 3 zit in vette vis, walnoten, zaden en plantaardige oliën. Algenolie kan DHA en soms EPA leveren. Lees wat het verschil tussen de vetzuren betekent.
Visolie of algenolie: wat past bij jou?
Visolie en algenolie kunnen EPA en DHA leveren. Deze vergelijking helpt je kiezen op bron, vetzuurprofiel, capsule, kwaliteitsinformatie en prijs.
