Positieve affirmatie: wat werkt, wat niet & waarom
Werken positieve affirmaties echt? De wetenschap is genuanceerd: ze helpen bij stress en zelfvertrouwen, maar kunnen averechts werken bij een laag zelfbeeld. Ontdek hoe je ze goed toepast.
Alex
Alex is medeoprichter en auteur van Gezondermeer.nl, waar hij sinds 2021 schrijft over gezondheid. Hij heeft een academische opleiding op Masterniveau (MSc), maar niet in een medisch vakgebied. Juist daarom staat brongebruik centraal: gezondheidsonderwerpen toetst hij zo goed mogelijk aan beschikbare wetenschap, richtlijnen en praktijkervaring.
De onderwerpen waar Alex het liefst over schrijft, hebben te maken met persoonlijke ervaring. Met de jaren komen gezondheidsthema's namelijk vanzelf dichterbij, van ouder worden en leefstijlvragen tot een chronische aandoening binnen zijn gezin (diabetes type 1). Hij schrijft regelmatig over diabetes, verpleegkundige methodologie, de toepassing van AI, biohacking en de overgang. Het snijvlak van technologie en gezondheid is waar hij zich het meest thuis voelt.
Is kokoswater gezond? Dit zijn de feiten
Kokoswater: gezond of overschat? Lees wat er in een glas zit, welke voordelen bewezen zijn, waar de risico's liggen en hoe je het beste product kiest.
Zijn pompoenpitten gezond? De voordelen en nadelen
Pompoenpitten zijn voedzaam, maar niet zonder kanttekeningen. Lees wat er in zit, welke voordelen bewezen zijn en hoeveel je per dag kunt eten.
Aften in je mond: oma weet raad (en de wetenschap ook)
Oma had tips voor alles, ook voor aften. Maar welke huismiddeltjes werken echt? Wij scheidden feit van fabel, met de wetenschap als scheidsrechter.
Welke thee is gezond? De gezondste soorten op een rij
Niet elke thee is even gezond. Groene en zwarte thee scoren het best in onderzoek, maar ook kruidenthee heeft waardevolle eigenschappen. Een overzicht van de gezondste theesoorten.
Rusteloze benen: oma weet raad (en de wetenschap ook)
Welke huismiddeltjes van oma helpen echt bij rusteloze benen? Van magnesium tot zeep onder je laken: we scheiden feit van fabel, met wetenschappelijk bewijs.
