Is olijfolie gezond? Dit zegt onderzoek er over
Olijfolie staat in de Schijf van Vijf, maar is de ene soort gezonder dan de andere? De nuchtere waarheid over extra vierge, geraffineerd en bakken op hoge temperatuur.
Alex
Alex is medeoprichter en auteur van Gezondermeer.nl, waar hij sinds 2021 schrijft over gezondheid. Hij heeft een academische opleiding op Masterniveau (MSc), maar niet in een medisch vakgebied. Juist daarom staat brongebruik centraal: gezondheidsonderwerpen toetst hij zo goed mogelijk aan beschikbare wetenschap, richtlijnen en praktijkervaring.
De onderwerpen waar Alex het liefst over schrijft, hebben te maken met persoonlijke ervaring. Met de jaren komen gezondheidsthema's namelijk vanzelf dichterbij, van ouder worden en leefstijlvragen tot een chronische aandoening binnen zijn gezin (diabetes type 1). Hij schrijft regelmatig over diabetes, verpleegkundige methodologie, de toepassing van AI, biohacking en de overgang. Het snijvlak van technologie en gezondheid is waar hij zich het meest thuis voelt.
Oma weet raad: huismiddeltjes die wél (en niet) werken
Oma heeft voor elke klacht een middeltje. Maar welke middelen werken écht? Van honing bij hoest tot gember bij misselijkheid: de wetenschap achter oma's tips, eerlijk beoordeeld.
Haptonomie: wat het doet, of het werkt en wat het kost
Haptonomie draait om aanraking, gevoel en de verbinding tussen lichaam en geest. Maar wat doet het precies, is er bewijs dat het werkt en wat kost het? Een eerlijke uitleg.
Compressiekousen bij hardlopen: werken ze echt? Dit zegt de wetenschap
Helpen compressiekousen bij hardlopen echt? De wetenschap is genuanceerder dan fabrikanten beweren. Lees wat ze wel en niet doen, en waar je op let bij het kiezen.
VO2 max tabel: check jouw conditie per leeftijd (mannen & vrouwen)
Wat zegt de VO2 max op je Garmin of Apple Watch eigenlijk over je conditie? Met deze tabellen voor mannen en vrouwen check je direct of jouw waarde goed is voor je leeftijd, en wat dat betekent voor je gezondheid.
Bio-identieke hormonen: wat het zijn, hoe je ze krijgt en wat je moet weten
Bio-identieke hormonen zijn een veelbesproken behandeling bij overgangsklachten. Maar wat zijn ze precies? Hoe krijg je ze via de huisarts? En kloppen de claims over veiligheid? Een nuchter overzicht.
