IJzertekort symptomen bij vrouwen: herken de signalen op tijd
Moe, bleek en prikkelbaar? IJzertekort treft vrouwen vaker dan mannen, maar de signalen worden vaak gemist. Zo herken je de symptomen en voorkom je een tekort.
Alex
Alex is medeoprichter en auteur van Gezondermeer.nl, waar hij sinds 2021 schrijft over gezondheid. Hij heeft een academische opleiding op Masterniveau (MSc), maar niet in een medisch vakgebied. Juist daarom staat brongebruik centraal: gezondheidsonderwerpen toetst hij zo goed mogelijk aan beschikbare wetenschap, richtlijnen en praktijkervaring.
De onderwerpen waar Alex het liefst over schrijft, hebben te maken met persoonlijke ervaring. Met de jaren komen gezondheidsthema's namelijk vanzelf dichterbij, van ouder worden en leefstijlvragen tot een chronische aandoening binnen zijn gezin (diabetes type 1). Hij schrijft regelmatig over diabetes, verpleegkundige methodologie, de toepassing van AI, biohacking en de overgang. Het snijvlak van technologie en gezondheid is waar hij zich het meest thuis voelt.
Vezels in voeding: waarom ze zo belangrijk zijn en waar je ze vindt
Wist je dat de meeste Nederlanders te weinig vezels eten? Ontdek welke voedingsmiddelen de beste bronnen zijn, hoeveel je per dag nodig hebt en wat er gebeurt als je tekortkomt.
Is gedroogde mango gezond? Dit moet je weten
Gedroogde mango: gezond tussendoortje of suikerbom? Ontdek wat er in zit, hoeveel je per dag kunt eten en waarom de ongezoete variant in de Schijf van Vijf staat.
Gezond uit eten: slim kiezen per restaurant
Hoe eet je gezond als je uit eten gaat? Van de Italiaan tot de snackbar: concrete tips per keukentype, slimme keuzes per gang en de bereidingswijzen die het verschil maken.
Is roggebrood gezond? Dit is het eerlijke antwoord
Is roggebrood gezond? Roggebrood zit vol vezels, heeft een lage glycemische index en bevat meer voedingsstoffen dan je denkt. Maar niet elke soort is gelijk. Lees welk roggebrood het gezondst is.
Is hennepzaad gezond? De voordelen én nadelen op een rij
Is hennepzaad echt zo gezond als beweerd wordt? Ontdek de voedingswaarden, gezondheidsvoordelen én nadelen van dit superfood. Plus: hoeveel je per dag kunt eten.
