Alex is medeoprichter en auteur van Gezondermeer.nl, waar hij sinds 2021 schrijft over gezondheid. Hij heeft een academische opleiding op Masterniveau (MSc), maar niet in een medisch vakgebied. Juist daarom staat brongebruik centraal: gezondheidsonderwerpen toetst hij zo goed mogelijk aan beschikbare wetenschap, richtlijnen en praktijkervaring.
De onderwerpen waar Alex het liefst over schrijft, hebben te maken met persoonlijke ervaring. Met de jaren komen gezondheidsthema's namelijk vanzelf dichterbij, van ouder worden en leefstijlvragen tot een chronische aandoening binnen zijn gezin (diabetes type 1). Hij schrijft regelmatig over diabetes, verpleegkundige methodologie, de toepassing van AI, biohacking en de overgang. Het snijvlak van technologie en gezondheid is waar hij zich het meest thuis voelt.
Je smartwatch meet het dagelijks, maar vrijwel niemand begrijpt wat het betekent. HRV is een van de beste voorspellers van stress, herstel en gezondheid. Lees verder als je daar meer over wil weten. Wat is HRV? HRV staat voor…
Een simpel stukje tape over je mond kan het verschil maken tussen uitgeput of uitgerust wakker worden. Klinkt gek, maar onderzoek ondersteunt het. Meer weten? Lees dan verder. Wat is mouth taping? Mouth taping is een techniek waarbij je…
Je hebt er misschien nog nooit bij stilgestaan, maar op een gemiddeld festival kun je binnen 5 minuten blijvende gehoorschade oplopen. Het geluidsniveau loopt vaak op tot 103 decibel: vergelijkbaar met een straaljager op 300 meter hoogte. Bijna 20 procent…
Je gaat naar bed, de kamer is stil, en daar is het: hetconstante piepen, suizen of brommen in je oren. Je weet dat je moet slapen, maar de tinnitus lijkt juist nu erger dan overdag. Je bent niet de enige:…
Je eet niet meer dan vroeger, beweegt regelmatig, en toch komen de kilo’s er bij. Het probleem zit niet in je discipline maar in je stofwisseling: je lichaam heeft verleerd om vet te verbranden. Wat is metabole flexibiliteit? Metabole…
Sommige vijftigers hebben het lichaam van een veertigjarige, terwijl andere veertigers al de fysieke gesteldheid van een zestiger hebben. Je biologische leeftijd vertelt meer over je gezondheid dan het getal op je identiteitskaart. Wat is biologische leeftijd? Je kalenderleeftijd…
