Alex is medeoprichter en auteur van Gezondermeer.nl, waar hij sinds 2021 schrijft over gezondheid. Hij heeft een academische opleiding op Masterniveau (MSc), maar niet in een medisch vakgebied. Juist daarom staat brongebruik centraal: gezondheidsonderwerpen toetst hij zo goed mogelijk aan beschikbare wetenschap, richtlijnen en praktijkervaring.
De onderwerpen waar Alex het liefst over schrijft, hebben te maken met persoonlijke ervaring. Met de jaren komen gezondheidsthema's namelijk vanzelf dichterbij, van ouder worden en leefstijlvragen tot een chronische aandoening binnen zijn gezin (diabetes type 1). Hij schrijft regelmatig over diabetes, verpleegkundige methodologie, de toepassing van AI, biohacking en de overgang. Het snijvlak van technologie en gezondheid is waar hij zich het meest thuis voelt.
Ashwagandha is een populair supplement voor stress en slaapproblemen. Maar werkt het echt? We duiken in wetenschappelijk onderzoek naar deze oude Ayurvedische plant en ontdekken wat bewezen is en wat niet. Wat is ashwagandha? Ashwagandha (Withania somnifera) is een…
Berberine begint steeds meer een hype te worden als supplement. Op sociale media wordt het gepresenteerd als ‘natuurlijke Ozempic’ dat helpt bij afvallen, bloedsuiker en cholesterol. Maar wat zegt de wetenschap? In dit artikel lees je hoe berberine werkt, wat…
Creatine wordt vaak gezien als een supplement voor mannen die grote spieren willen kweken. Onterecht, want juist vrouwen kunnen er veel baat bij hebben. Door hormonale schommelingen hebben vrouwen van nature lagere creatinevoorraden en reageren ze vaak beter op suppletie.…
SIBO staat voor Small Intestinal Bacterial Overgrowth: een overgroei van bacteriën in de dunne darm. Bij SIBO zitten bacteriën die normaal in de dikke darm horen op de verkeerde plek, wat leidt tot vervelende spijsverteringsklachten. In dit artikel lees je…
Heb je na een glas rode wijn of een stuk oude kaas last van hoofdpijn, jeuk of darmklachten? Dan kan histamine intolerantie de oorzaak zijn. Bij deze aandoening breekt je lichaam histamine onvoldoende af, waardoor klachten ontstaan die op een…
Het ICF-model is het internationale classificatiesysteem waarmee zorgprofessionals het functioneren van patiënten in kaart brengen. In dit artikel lees je wat de vijf componenten van het ICF-schema betekenen, hoe je het model invult aan de hand van een praktijkcasus, en…
