Alex is medeoprichter en auteur van Gezondermeer.nl, waar hij sinds 2021 schrijft over gezondheid. Hij heeft een academische opleiding op Masterniveau (MSc), maar niet in een medisch vakgebied. Juist daarom staat brongebruik centraal: gezondheidsonderwerpen toetst hij zo goed mogelijk aan beschikbare wetenschap, richtlijnen en praktijkervaring.
De onderwerpen waar Alex het liefst over schrijft, hebben te maken met persoonlijke ervaring. Met de jaren komen gezondheidsthema's namelijk vanzelf dichterbij, van ouder worden en leefstijlvragen tot een chronische aandoening binnen zijn gezin (diabetes type 1). Hij schrijft regelmatig over diabetes, verpleegkundige methodologie, de toepassing van AI, biohacking en de overgang. Het snijvlak van technologie en gezondheid is waar hij zich het meest thuis voelt.
Gezond ouder worden draait niet om hoe hard je traint, maar om hoe lang je goed kunt blijven bewegen. Steeds meer onderzoek laat zien dat vooral mobiliteit, gezondheid van je bindweefsel en gripkracht bepalend zijn voor zelfstandigheid, veerkracht en kwaliteit…
Je poetst je tanden en ziet bloed in de wasbak. Of je tandvlees voelt gevoelig, ziet er rood en gezwollen uit. Herkenbaar? Dan heb je waarschijnlijk te maken met ontstoken tandvlees, ook wel gingivitis genoemd. Het goede nieuws: in de…
Kwark is populair als ontbijt, tussendoortje en sportmaaltijd. Het staat bekend als eiwitrijk en vullend. Maar is kwark ook echt gezond? En hoe verhoudt het zich tot yoghurt, skyr en kefir? In dit artikel lees je het volledige en eerlijke…
Steeds moe, vage spierpijn, of regelmatig verkouden? Dan zou er sprake kunnen zijn van een laaggradige ontsteking. Dit is een chronische, milde vorm van ontsteking die jarenlang onopgemerkt kan blijven, maar wel degelijk impact heeft op je gezondheid. In dit…
Skyr is hét zuivelschap-succes van de afgelopen jaren. Dit IJslandse goedje belooft meer eiwitten dan kwark, een romigere smaak dan yoghurt en nul procent vet. Maar is Skyr echt dat magische superfood, of betalen we vooral extra voor een hip…
Gezond tandvlees is de basis van een gezonde mond. Maar hoe herken je eigenlijk gezond tandvlees? En wat kun je doen als je tandvlees niet gezond is? In dit artikel lees je alles over de kleur, kenmerken en het kenmerkende…
