Meten is weten: hoe weet je hoe gezond je bent?
Het begint zo mooi: je wil gezonder gaan leven. En om dat te doen ga je stap voor stap meer bewegen en gezonder eten. Maar wanneer ben je nou gezond? En hoe weet je dat dan precies? Dat is waarom…
Alex
Alex is medeoprichter en auteur van Gezondermeer.nl, waar hij sinds 2021 schrijft over gezondheid. Hij heeft een academische opleiding op Masterniveau (MSc), maar niet in een medisch vakgebied. Juist daarom staat brongebruik centraal: gezondheidsonderwerpen toetst hij zo goed mogelijk aan beschikbare wetenschap, richtlijnen en praktijkervaring.
De onderwerpen waar Alex het liefst over schrijft, hebben te maken met persoonlijke ervaring. Met de jaren komen gezondheidsthema's namelijk vanzelf dichterbij, van ouder worden en leefstijlvragen tot een chronische aandoening binnen zijn gezin (diabetes type 1). Hij schrijft regelmatig over diabetes, verpleegkundige methodologie, de toepassing van AI, biohacking en de overgang. Het snijvlak van technologie en gezondheid is waar hij zich het meest thuis voelt.
Hoe ga je om met overgewicht, rookverslaving, slaapproblemen of stress?
We schrijven bij Gezondermeer veel over bewegen, voeding en hoe je je gezondheid kunt meten. Maar er is nog veel meer te vertellen over gezondheid, vooral als je zelf niet bij bent met hoe gezond je bent. Tips om overgewicht,…
Biohacking & quantified self: glucose meten net als Alexander Klöpping bij POM
Ben je net als wij een fanatieke luisteraar van de Podcast Over Media (POM) van Alexander Klöpping en Ernst-Jan Pfauth? Dan heb je in het huidige seizoen vast wel aflevering 33 geluisterd, Laagdrempelig larpen. In die aflevering vertelt Alexander Klöpping…
Gezond eten: wat dan en hoeveel?
Gezond eten draagt bij aan een gezonde levensstijl. Het is daarom belangrijk om bewust om te gaan met wat je eet: de ingredienten die je gebruikt, de momenten waarop je eet en de hoeveelheden die je eet. Gezond eten is…
Gezond afvallen: hoe doe ik dat?
Gezond afvallen, voor veel mensen een terugkerend thema… Simpelweg op een gezond gewicht blijven, is niet altijd even makkelijk. En zoals zo vaak zijn methodes die snel succes claimen, niet zo succesvol als je zou willen. Uiteindelijk komt gezond afvallen…
Gezond bewegen: wat is dat?
Lichaamsbeweging is een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Door gezond te bewegen, zorg je dat je lichaam in vorm komt en blijft. Daardoor blijft je hartslag stabieler en voel je je energieker. Ook helpt bewegen bij het tegengaan van…
