Is haring gezond? Lees meer over ons polder-superfood

Haring staat bekend als gezond, maar geldt dat ook voor de zoute, zure en gerookte variant? Ontdek de voedingswaarden, voordelen en aandachtspunten.
Alex is medeoprichter en auteur van Gezondermeer.nl, waar hij sinds 2021 schrijft over gezondheid. Hij heeft een academische opleiding op Masterniveau (MSc), maar niet in een medisch vakgebied. Juist daarom staat brongebruik centraal: gezondheidsonderwerpen toetst hij zo goed mogelijk aan beschikbare wetenschap, richtlijnen en praktijkervaring.
De onderwerpen waar Alex het liefst over schrijft, hebben te maken met persoonlijke ervaring. Met de jaren komen gezondheidsthema's namelijk vanzelf dichterbij, van ouder worden en leefstijlvragen tot een chronische aandoening binnen zijn gezin (diabetes type 1). Hij schrijft regelmatig over diabetes, verpleegkundige methodologie, de toepassing van AI, biohacking en de overgang. Het snijvlak van technologie en gezondheid is waar hij zich het meest thuis voelt.

Haring staat bekend als gezond, maar geldt dat ook voor de zoute, zure en gerookte variant? Ontdek de voedingswaarden, voordelen en aandachtspunten.

Je cortisolspiegel is te hoog en je merkt het aan alles: slechte slaap, buikvet, prikkelbaarheid. Maar wat helpt nu écht om cortisol te verlagen? Een eerlijk overzicht, zonder producten te pushen.

Is een tosti echt ongezonder dan een boterham? We duiken in de voedingswaarden, ontkrachten de grootste misverstanden en delen tips voor een gezonde variant.

Mozzarella staat in de Schijf van Vijf, maar is deze Italiaanse kaas echt zo'n goede keuze? Over voedingswaarden, soorten en slimme manieren om het te eten.

Opvliegers, slecht slapen, droge huid: een oestrogeen tekort kan flink je dagelijks leven beïnvloeden. Maar hoe herken je het, waar komt het vandaan en wat kun je eraan doen? Een helder overzicht.

Is pasta gezond of juist een dikmaker? Ontdek welke pastasoort het gezondst is, hoeveel je kunt eten en hoe je je pastagerecht gezonder maakt.